掉頭發(fā)可以通過飲食來改善，比如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，像黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、三文魚等。 1.蛋白質：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入充足的蛋白質有助于頭發(fā)的生長。例如雞蛋、牛奶、瘦肉等食物富含優(yōu)質蛋白質。 2.維生素 B 族：維生素 B 族對頭發(fā)健康很重要，像全麥食物、動物肝臟、豆類等都富含維生素 B 族。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。杏仁、鱷梨、菠菜等食物富含維生素 E。 4.礦物質：鐵、鋅等礦物質缺乏可能導致脫發(fā)。含鐵豐富的食物有動物血、黑木耳等；含鋅多的食物有生蠔、堅果等。 5.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。 總之，飲食調整只是改善掉頭發(fā)的一個方面，還需要注意規(guī)律作息、減少壓力等。如果掉發(fā)嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

掉頭發(fā)吃什么，脫發(fā)是由于內分泌失調免疫力下降，營養(yǎng)吸收不上，因為血液營養(yǎng)滋潤頭發(fā).所導致的掉頭發(fā)，所以要徹底解決脫發(fā)的問題，治其根本從調節(jié)內分泌失調開始增強免疫力頭發(fā)不再脫落.脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。掉頭發(fā)吃什么，正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。掉頭發(fā)吃什么，病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。掉頭發(fā)吃什么，可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻

你好掉頭發(fā)在一定的量里是正常的，尤其在秋季.但越過一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn)，頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭發(fā)不茂密，容易脫落.然而應該分清原因，是外界的：如接觸化學品，染發(fā)、燙發(fā).是病理的：如生了大病.是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等.總之，掉頭發(fā)是一種內在的反應.注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛煉（加速血液巡回）還有加強頭發(fā)的外在護養(yǎng)，如：用營養(yǎng)發(fā)膜、修復的洗發(fā)水，最好2到3天洗一次.讓頭發(fā)自然吹干.還有一種方法用一只雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，稍按魔后洗凈，蛋清是一種蛋白質，發(fā)質不好是人體缺少蛋白質，也就是人體的新成代謝中缺少韌性.

脫發(fā)者尤其是年輕人平時還要注意五個生活細節(jié)：1.要保持心情舒暢，精神愉悅。2.不要過多食用動物類食物，不要熬夜。3.控制洗頭次數(shù)。一般一周2次即可，同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑。4.如由頭部皮膚病導致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā)，要到皮膚科就診，積極治療。5.要有耐心。毛發(fā)生長是一個緩慢的過程，一般需要3-6個月或更長的時間。因此患者一定要配合醫(yī)生的治療，持之以恒，才能達到滿意的療效。

掉頭發(fā)吃什么，引起脫發(fā)的原因有很多，特別是女性脫發(fā)，要防止是感染病灶和內分泌功能失調有關，不一定是水土不服。掉頭發(fā)吃什么，建議您應該及時去醫(yī)院做個詳細的檢查，掉頭發(fā)癥狀圖片希望你平時要注意多吃點富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞等，另外，洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤，燙發(fā)每半年1次為宜.洗發(fā)最好每周1次。掉頭發(fā)吃什么，人的頭發(fā)主要由蛋白質以及胱氨酸為主的多種氨基酸與角質纖維組成、同時有多種維生素、黑色素、微量元素參與，如果切少任何一種物質,都有可能使頭發(fā)變得干燥、生脆、易脫?；ǚ郾蛔u為全能營養(yǎng)庫、特別是金相伴花粉含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪酸及維生素、微量元素。上述物質能全面補充頭發(fā)生長及保證發(fā)質的全面營養(yǎng)、并且金相伴花粉中豐富的黃酮及蕓香苷能改善頭皮細胞的血流供應、疏通毛囊、促進血液將營養(yǎng)成分送到表層。掉頭發(fā)吃什么，金相伴花粉中所含有的礦物質硫和泛酸，可以使白發(fā)變黑，所以常人服用金相伴花粉有利于保護頭發(fā)，防止白發(fā)、脫發(fā)、發(fā)枯、發(fā)黃。