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請問坐骨神經痛在日常生活中應該注意有什么？

2016-03-11 11:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 坐骨神經痛

問題：

請問坐骨神經痛在日常生活中應該注意有什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

患有坐骨神經痛的人，首先要注意改變生活方式，平時應多做康復鍛煉；生活中盡可能避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會使疼痛癥狀加重，有條件的可選擇負跟鞋；日常生活中應臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤承受的壓力。平時應注意作息規(guī)律，補充維生素，適當運動鍛煉，避免精神緊張，保持良好的心情。坐骨神經痛患者應該多休息，特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解。平時可以沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩，以放松身體，舒通經絡使氣血得以暢通。點按雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態(tài)。
2016-03-11 12:06

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