彌漫性筋膜炎患者日常要注意多方面，如飲食調(diào)整、適度鍛煉、保暖防寒、避免勞累、定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.適度鍛煉：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.保暖防寒：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其注意關(guān)節(jié)部位的保暖，防止受寒加重病情。 4.避免勞累：保證充足的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐或重體力勞動(dòng)。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期到醫(yī)院復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 7.遵醫(yī)囑用藥：按時(shí)服用治療藥物，不得擅自增減藥量或停藥。 總之，彌漫性筋膜炎患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，積極配合治療，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。