皮膚過(guò)敏應(yīng)該怎么飲食調(diào)理？可吃哪些蔬菜水果？

皮膚過(guò)敏是非常的令人難受的，不僅影響外觀，而且會(huì)有嚴(yán)重的瘙癢癥狀，讓人坐立不安。皮膚瘙癢一定要注意飲食調(diào)理，那么皮膚過(guò)敏的患者應(yīng)該吃些什么水果、吃些什么蔬菜可以緩解疾病呢？下面一起來(lái)看看吧。

皮膚過(guò)敏可以吃哪些水果？

1、蘋果。蘋果是非常受人喜歡的水果，味道芳香、口感脆而甜，它含有奎寧酸、酒石酸、鞣酸、蘋果酸、芳香醇、果膠等，中醫(yī)認(rèn)為，蘋果有滋補(bǔ)心肺、生津解毒的奇效，由于果糖和果酸含量是比較多的，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，吃完后還是要漱口刷牙。將蘋果削皮或切片，涂在臉上，十五分鐘后取出，可以舒緩皮膚過(guò)敏的形象，使得皮膚細(xì)膩、光滑，適合中性皮膚。

2、杏桃。這種水果有鎮(zhèn)靜的作用，杏桃的核里含有一種油，可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，促進(jìn)皮膚愈合的能力。

3、橙子。橙子酸甜，它含有蘋果酸、胡蘿卜素、檸檬酸、琥珀酸、葡萄糖等，對(duì)舒緩皮膚過(guò)敏也有不錯(cuò)的功效。

4、柚子。這種水果含有胰島素、維生素、煙酸、碳水化合物、鈣、鐵、磷、脂類等，它能降氣，消炎，改善飲食，提神醒腦，有獨(dú)特的降糖作用，也可以美容長(zhǎng)發(fā)。

5、檸檬。檸檬含有維生素C和果酸，其精油有抗菌作用，能軟化和清潔皮膚，能深層清潔皮膚，增加面部彈性。

6、獼猴桃。獼猴桃是一種很好的水果，適合各種皮膚，只要將獼猴桃汁涂抹在臉上十五分鐘即可消去皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，可讓獼猴桃發(fā)揮護(hù)膚功效，防止衰老。

7、荔枝。荔枝是解毒美容的理想選擇，它能促進(jìn)體內(nèi)毒素的分泌，細(xì)胞的合成，對(duì)嬌嫩的皮膚有很好的效果。

那么皮膚過(guò)敏能吃什么蔬菜？

1、大白菜

大白菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，俗話說(shuō)“百菜不如大白菜”，在剛剛立秋的季節(jié)，空氣特別干燥，寒風(fēng)對(duì)人體皮膚非常有害，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，能起到很好的護(hù)膚美容效果，白菜里的纖維素不僅能滋潤(rùn)腸道，促進(jìn)排毒，還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白的吸收。

2、油菜

油菜的營(yíng)養(yǎng)成分及其治療價(jià)值在各類蔬菜中名列前茅，油菜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C是白菜的一倍多，油菜富含鈣、鐵和維生素C，胡蘿卜素也是非常的豐富，是人體黏膜和上皮組織，維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，對(duì)防止皮膚角化過(guò)度以及過(guò)敏大有益處。