痤瘡患者怎樣進(jìn)行按摩保健

痤瘡患者主要按摩足陽明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)。按摩足陽明胃經(jīng)，能調(diào)節(jié)胃腸功能，而按摩足少陰腎經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，減少性激素的產(chǎn)生，配合按摩對痤瘡有較好的療效。

①用雙手手掌在背部脊柱兩側(cè)進(jìn)行推按，自上而下，反復(fù)操作3-5 次，并點(diǎn)按肺腧穴和胃腧穴各21次。

②沿下肢外側(cè)，用手掌自上而下反復(fù)按揉3-5次，并用手指點(diǎn)按足三里穴21次，以出現(xiàn)酸脹感為宜。

③在小腿內(nèi)側(cè)用手掌自上而下按揉3-5次，要求動作輕快，然后點(diǎn)按三陰交穴涌帛穴名21次。

④沿足部足陽明胃經(jīng)，用手掌自上而下推按10次，并在足三里穴按揉半分鐘，以感覺發(fā)脹為宜。

⑤用手指從手腕至指端，沿手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)按揉5-10次。

⑥沿足太陽膀胱經(jīng)，用手自上而下摩擦，并按揉該經(jīng)絡(luò)上的肺腧、胃腧、小腸腧、三焦腧。

⑦用手在足少陰腎經(jīng)通行的范圍由下而上輕快地摩擦。