誘發(fā)潮熱的三大因素 如何治療

　　潮熱又名潮紅，常見于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出現(xiàn)的燥熱癥狀，多數(shù)情況下，由面部或者胸部開始，蔓延至全身，有人發(fā)作時(shí)可見到面部明顯潮紅。每次發(fā)作可持續(xù)20～30分鐘，發(fā)作次數(shù)不定，可一周出現(xiàn)幾次，也可一天出現(xiàn)幾次，甚至每個(gè)小時(shí)都出現(xiàn)。天氣和環(huán)境溫度可加重潮熱的發(fā)作。中醫(yī)一般認(rèn)為病機(jī)為陰虛、濕熱、胃腸實(shí)熱而引起。

　　那么，潮熱的病因有哪些?

　　1、因七七之年，腎陰不足，天癸漸竭，素體陰虛，憂思失眠加重營陰暗耗，陰不維陽，虛陽上越，發(fā)為“陰虛潮熱盜汗”;

　　2、因平素飲食不規(guī)律，脾陽虛損，陽氣受濕邪阻遏，可見午后發(fā)熱，發(fā)為“濕溫潮熱”;

　　3、因飲食不潔，熱邪傷于陽明，下結(jié)于腸，亦可于每天午后發(fā)熱，稱為陽明“日晡潮熱”。

　　潮熱汗出是更年期特征性癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是體內(nèi)雌激素波動(dòng)引起的血管舒縮功能異常所致，有的患者可伴有實(shí)際的體溫變化。

　　對(duì)于潮熱如何治療呢?

　　“自我保健”方法：尋找誘因潮熱多是間歇發(fā)作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應(yīng)注意自己的一切活動(dòng)、飲食、環(huán)境和情緒等方面變化，必要時(shí)也可記日記。有些婦女就在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)了誘發(fā)潮熱的行為模式。

　　因此，也就找到對(duì)癥克服潮熱出現(xiàn)的方法。避免姻酒酒精和尼古丁的刺激，會(huì)造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應(yīng)少飲。 放松身心當(dāng)潮熱出現(xiàn)時(shí)應(yīng)注意穩(wěn)定情緒，可采用放松和沉思方式，想象自己處于一涼快的地方，心靜則涼，也可以喝一杯涼水等，對(duì)于緩解潮熱亦有作用。

　　深長呼吸在熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時(shí)做呼吸有一定的作用，盡力排盡肺中的氣體，然后擴(kuò)張膈肌，深吸氣。保持穩(wěn)定的節(jié)奏，在流汗之前，往往已經(jīng)制服了潮熱。

　　調(diào)理飲食可吃黃豆來促進(jìn)荷爾蒙的分泌。若有臉潮紅、胸悶的癥狀出現(xiàn)時(shí)，也可服中成藥，有助于疏肝、補(bǔ)血、健脾胃鎮(zhèn)靜解痙及調(diào)節(jié)更年期月經(jīng)失調(diào)的功用。此時(shí)亦可服用當(dāng)歸，也有養(yǎng)血補(bǔ)血及潤腸的功效。