這樣折騰頭發(fā)容易脫發(fā) 中醫(yī)在護(hù)發(fā)食療

　　脫發(fā)原因有哪些?愛美之心，人皆有之，除了在穿衣著裝方面費心思，在發(fā)型上下工夫也是無可厚非的，然而很多人過度地“折騰”頭發(fā)，其結(jié)果是帶來了更多的問題，嚴(yán)重的脫發(fā)就是其中的一種。

　　注意頭發(fā)這樣折騰容易脫發(fā)

　　1、頻繁染發(fā)與燙發(fā)

　　很多人都會為改變形象，而同時進(jìn)行染發(fā)與燙發(fā)，甚至是新燙的發(fā)型不滿意，而重新再來一次，殊不知，這樣“折騰”對秀發(fā)是多么嚴(yán)重的傷害。正確的做法是燙發(fā)與染發(fā)分開進(jìn)行，最少間隔2周以上。

　　2、日夜無休地給頭發(fā)上卷

　　很多人習(xí)慣在頭發(fā)很濕的時候上卷，這種做法是不對的，正確的方法是等頭發(fā)干到七八成時，再上發(fā)卷。上發(fā)卷時不可過于用力，用力很容易把頭發(fā)扯斷。正確的方法是，把發(fā)卷放在發(fā)尾上端，輕輕地卷上去，原則是寧松勿緊。臨睡前一定要為頭發(fā)“卸妝”，不可戴著發(fā)卷入睡，因為頭發(fā)被卷在發(fā)卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害。

　　3、頭發(fā)一干澀就涂抹護(hù)發(fā)乳

　　很多人都認(rèn)為頭發(fā)干燥，缺乏光澤，多抹些護(hù)發(fā)用品就可以解決，其實過量的護(hù)發(fā)乳只會增加頭發(fā)的負(fù)擔(dān)。想要改善發(fā)質(zhì)還要從根本做起，發(fā)為血之余，養(yǎng)發(fā)要從養(yǎng)血開始。

　　4、在頭發(fā)上噴灑香水

　　長發(fā)飄飄，香氣屢屢，自然是好的，但是在頭發(fā)上噴灑香水，會讓頭發(fā)中的水分隨著香水中酒精成分的揮發(fā)而丟失，使秀發(fā)更顯干燥。

　　中醫(yī)在護(hù)發(fā)食療方面常用以下方法：

　　1.胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成細(xì)末。加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內(nèi)備用。每次服50克，日服2次，開水送服。

　　2.桑葉或桑葚子，漂洗干凈，曬干研末，再加入黑芝麻粉(桑葉與黑芝麻按1：4比例混合)，每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜調(diào)服。

　　3.黑豆500克，加水1000克(夏季各用1/4量)，文火熬煮，以豆粒飽脹為度，取出攤開晾干，撒少許細(xì)鹽，貯于瓶內(nèi)。每次吃6克或稍多，1日2次，溫開水送服。

　　4.核桃仁細(xì)嚼慢咽，每日睡前1小時吃2-3個，天天不間斷。

　　5.牛骨頭250克，砸碎，加水1000克用文火煮1-2小時，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質(zhì)溶解在濃汁中，取其底層粘性物質(zhì)，涂在面包或饅頭上吃。另外，黃豆排骨湯經(jīng)常吃也有補腎護(hù)發(fā)作用。