夏季皮炎飲食宜與忌 3個預(yù)防飲食方

夏季皮炎發(fā)生于炎熱季節(jié)，常發(fā)生在6—8月份，主要是由于氣溫高，太陽輻射，溫度，再加灰塵等刺激人體皮膚所致，多見于男女青年。發(fā)病時患者自覺表皮灼熱，全身瘙癢劇烈，并伴有紅斑丘疹。夏季皮炎怎么辦？其實很多食物和植物也可防治夏季皮炎，如薏苡仁湯、綠豆湯、菊花茶、金銀花露等。也可用鮮藿香、鮮佩蘭煎湯代茶。下面，介紹三款預(yù)防夏季皮炎的飲食方。

夏季皮炎的飲食注意事項：

【宜】

祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季皮炎多為受暑熱所致，患者常內(nèi)蘊(yùn)濕熱。因此，患夏季皮炎的人在飲食上要注意調(diào)理，多食用一些能祛暑、利濕、清火、生津的食物。

如蔬菜中的苦瓜、絲瓜、冬瓜、生藕、豆菜；水果如桑椹、西瓜等；動植物食品中如兔肉、鴨以及銀耳、蓮子、百合、蘑菇、豆腐、豆?jié){、紫菜、海帶等食物，均具有清熱或生津的作用，患者可經(jīng)常食用。

很多食物和植物也可防治夏季皮炎，如薏苡仁湯、綠豆湯、赤豆湯、菊花茶、金銀花露等。也可用鮮藿香、鮮佩蘭煎湯代茶。

【忌】

夏季皮炎的飲食要有選擇性，凡性味甘厚溫?zé)嵝晾钡氖称啡缇?、狗肉、雞肉、羊肉、蝦、南瓜、韭菜等則不宜食用。

特別是辛辣而有刺激性的辣椒、芥菜、咖啡、濃茶、巧克力等食物對皮膚的激發(fā)作用較大，最易誘發(fā)夏季皮炎或加劇瘙癢癥狀，因此要注意禁食。

此外，富含組織胺、食品添加劑和水楊酸的食物，如魚類（尤其不新鮮的魚）、蟹、黃鱔、香腸、番茄，罐頭等，食用較多時也會因出現(xiàn)皮膚過敏而加重病情或?qū)е聫?fù)發(fā)，因而應(yīng)盡量少吃或不吃。

三款預(yù)防夏季皮炎的飲食方

一、綠豆茶

原料：綠豆100 克、生苡仁10 克。

制法：幫上述材料用水煎后加入少許綠茶葉即可。

健康提示：

1、每日當(dāng)茶飲用，可大大緩解病情，減輕瘙癢。

2、本食療主治夏季皮炎等疾病。

二、荷葉粥

原料：鮮荷葉1張（或干荷葉），粳米50克，白糖適量。

制法：粳米，淘洗干凈；荷葉，洗凈。鍋置火上，放入水適量，放入粳米煮粥，煮時將荷葉蓋于粥上，煮熟即成。也可另將荷葉洗凈切碎，先煎取汁，另用一鍋煮粥，將汁調(diào)入粥內(nèi)。食用時，可加白糖于粥內(nèi)，隨時可食用。

健康提示：

1、本膳用荷葉，有分清別濁、解暑清熱之功，近來被作為降脂減肥的主要藥物；粳米，含碳水化合物、維生素B1、維生素B2等，有和胃安神之功，粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對便秘療效很好。荷葉粥清香爽口，利濕減肥。

2、本食療主治夏季皮炎。

三、鵪鶉蛋蜜

原料：鵪鶉蛋2 個，適量蜂蜜。

制法： 將鵪鶉蛋2 個打入蜂蜜中同燉，于每日清晨空腹而食。

健康提示：

1、鵪鶉蛋蜜有消炎、抗過敏、滋潤皮膚的作用，尤其適宜幼兒服用。

2、本食療主治夏季皮炎等疾病。