雄性激素源性脫發(fā)要補充哪些食物

雄性激素源性脫發(fā)又稱為：脂溢性脫發(fā)、男性脫發(fā)或遺傳性脫發(fā)。雄性激素源性脫發(fā)癥狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。

雄性激素源性脫發(fā)要補充哪些食物

補充植物蛋白：脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含氮氨酸、胱氨酸的食物。

補充鐵質(zhì)：脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%。因此，患者可多吃含鐵質(zhì)豐富的食吻，如黃豆、蛋類、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、馬鈴薯等。

補碘：女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等。

補充維生素E：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

補充蔬菜水果：女性容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，會使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類等食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸'毒素過多，應少吃。