秋季如何預防脫發(fā)嚴重

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。

秋季脫發(fā)加劇怎么防？

1、經(jīng)常改變頭發(fā)分縫的位置

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，減少脫發(fā)。

2、營養(yǎng)足，頭發(fā)更健康

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化有好處，保持大便通暢。

3、避免過多損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。

4、選擇弱酸性洗發(fā)水

洗發(fā)水最好是弱酸性的，不可堿性太強。

5、不必每天洗發(fā)

得給頭發(fā)足夠的時間休息，讓它吸收營養(yǎng)和排出污物。因此，隔1-2天洗一次頭發(fā)為好。