春季健康膳食 巧治皮膚過敏

　　對(duì)付皮膚問題應(yīng)該選擇副作用少，不含激素，對(duì)皮膚刺激、傷害小的方法，除了要確診皮膚病的內(nèi)在病因外，還要和發(fā)病季節(jié)，患者病程病史、體質(zhì)強(qiáng)弱、發(fā)病癥狀等聯(lián)系起來。像現(xiàn)在治療皮膚病就要跟春天的季節(jié)特點(diǎn)聯(lián)系起來，因?yàn)榇禾祜L(fēng)沙大、冷熱驟變、浮塵多，細(xì)菌、蟲螨、花粉也多，容易導(dǎo)致皮膚干燥皮膚過敏，使皮膚病復(fù)發(fā)或加重。對(duì)于易過敏體質(zhì)患者來說，首要任務(wù)就是遠(yuǎn)離過敏原了，而這里要給大家推薦的是幾款美容膳食方，清熱消毒，健脾寧心，有助于緩解春季多發(fā)皮膚問題癥狀。

　　清熱養(yǎng)血：魚腥草紅棗茶

　　魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌?，并且還要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。

　　解毒潤(rùn)燥：排骨湯

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌膚，補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。吃豬肉潤(rùn)燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　健脾寧心：茯苓奶

　　茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對(duì)付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

　　美膚補(bǔ)水：胡蘿卜

　　胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。烹調(diào)胡蘿卜有兩點(diǎn)注意事項(xiàng)：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)素充分釋放出來。2.β胡蘿卜素屬于脂溶性營(yíng)養(yǎng)素，所以，應(yīng)該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。

　　我們了解很多皮膚病一般會(huì)由于飲食調(diào)節(jié)不良造成顯著的損害，下面可以接受有關(guān)皮膚過敏的飲食保健的相關(guān)信息。

　　有益皮膚過敏患者的食物：多補(bǔ)充維他命C，因?yàn)槿狈S他命C，易令皮膚粗糙枯干，導(dǎo)致皮膚炎、脫皮等敏感損害。而含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果比較好，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，助于對(duì)抗外來敏感;食用涼茶等清熱降火的食物。

　　有害皮膚過敏患者的食物：注意飲食，燒烤不能吃，對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水；煎炸要少吃，不管是主食還是零食；禁食辛辣刺激性的食物，以及酒類煙等。

　　知道過敏后該吃什么是很重要的，下面就為你解說相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)你有一定的幫助。

　　1、螺旋藻增加免疫系統(tǒng)功效，螺旋藻是免疫系統(tǒng)的強(qiáng)力增進(jìn)劑，它能強(qiáng)化抵抗 細(xì)菌入侵的能力，有效進(jìn)步人體免疫力。

　　2、大蒜精多硫醚類化合物具有還原性、消除自由基的作用。是強(qiáng)力殺菌劑，加強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　3、麥綠素作為一種綜合營(yíng)養(yǎng)素，可以通過體內(nèi)的細(xì)胞循環(huán)增進(jìn)改良，消除體內(nèi)自由基、其中VC含量是蘋果的60倍，可加強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有效防止皮膚過敏的產(chǎn)生。

　　4、維生素C 增進(jìn)膠原蛋白的合成，抗發(fā)炎，鞏固結(jié)締組織，保持肌肉和皮膚的健康。

　　5、葡萄籽有強(qiáng)化毛細(xì)血管的功效，增加人體抗過敏的能力。

　　溫馨提示：一種疾病，只有當(dāng)你知道它是如何形成的，發(fā)病的原因是什么，才能更好的治愈。如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的皮膚過敏疾病的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過最佳時(shí)期。

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