上班族干眼癥是常見疾病 預(yù)防干眼癥吃什么好

干眼癥對(duì)于每天面對(duì)電腦的上班族來說并不陌生，這是一種很常見的眼科疾病，但是在治療方面，大多數(shù)人都存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

干眼癥的病因

1、由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降。

2、服用部分降壓苭及部分精神安定劑對(duì)淚膜產(chǎn)生有影響，如服用撲爾敏對(duì)淚膜產(chǎn)生有害作用，服用心得安和目前某些避孕苭能減少淚液產(chǎn)生。

3、環(huán)境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)增加。

4、長時(shí)間從事計(jì)算機(jī)操作，汽車駕駛，讀書及其他精細(xì)作業(yè)，瞬目次數(shù)減少。

5、由于隱形眼鏡，過敏性結(jié)膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降。

6、長期使用抗菌素，菌群失調(diào)。

干眼癥的癥狀

眼睛發(fā)干、痛癢、眼疲勞、異物感等。眼睛長期干澀，對(duì)眼球的傷害是不可恢復(fù)的，導(dǎo)致結(jié)膜炎和眼部感染，嚴(yán)重時(shí)甚至可造成失明，需引起重視，及時(shí)求醫(yī)。

干眼癥的治療誤區(qū)

1、只相信西醫(yī)，過度使用眼藥水。許多長期使用電腦的工作人員，如財(cái)務(wù)人員、IT行業(yè)人員、新聞媒體人員、文員等，一旦發(fā)生眼干、眼澀、疲勞不適的時(shí)候，第一時(shí)間想到的就是去藥店買眼藥水，過度使用眼藥水是人們最容易踏入的誤區(qū)。因?yàn)�，目�?0%的眼藥水都含有防腐劑，這些物質(zhì)可對(duì)眼表的細(xì)胞產(chǎn)生損害，有亂滴眼藥水致盲的病例。

2、治療急燥，康復(fù)心切。干眼癥中醫(yī)治療需要長期用藥，不是看一次醫(yī)生就能治愈的，而且治療期間病情可能會(huì)反復(fù)。因?yàn)闊o論是全身疾病，還是環(huán)境因素引起的干眼病，都只有祛除了病因才能根治。中藥調(diào)理治療需要治療周期，一般至少需要半年到一年的用藥，病情才能達(dá)到穩(wěn)定及康復(fù)。

3、患了干眼癥會(huì)失明。很多患者擔(dān)心干眼癥會(huì)導(dǎo)致失明，心理壓力較大。其實(shí)只有極少數(shù)由于全身疾病引起的干眼癥會(huì)致盲，大部分患者在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥不僅不會(huì)失明，干眼癥還可以治好，因此積極采取對(duì)癥治療，才是康復(fù)的關(guān)鍵。

其實(shí)一些我 們很熟悉的食物就能改善干眼癥，例如堅(jiān)果和水果等，另外，還要做好干眼癥的護(hù)理保養(yǎng)工作。

醫(yī)生提醒

少吃甜食和海鮮多吃堅(jiān)果和水果

“也許很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃堅(jiān)果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鮮�！睏钔�主任醫(yī)師說，高甜度的食物會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，改變淚液的成分。

“魚類是可以少吃一些，但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃�！币�?yàn)樵谥嗅t(yī)中，這些都是所謂的“發(fā)物”。

如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的風(fēng)池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的癥狀。

干眼癥患者應(yīng)當(dāng)這樣做

保持眼部的清潔，清理眼部分泌物，避免細(xì)菌、病毒感染；要保證眼睛充分休息，不要長時(shí)間看電腦、看書、看報(bào)；增加眨眼的次數(shù)，必要時(shí)使用人工淚液，能夠有效地保持眼睛濕潤；多飲水，保證體內(nèi)有充足的水分，減少水分流失；改善環(huán)境，如在家庭以及工作處放一臺(tái)加濕器，改善室內(nèi)干燥的環(huán)境；出門時(shí)適當(dāng)佩戴太陽鏡，可以作為一層保護(hù)屏障，避免涼風(fēng)、疾風(fēng)對(duì)眼睛的損害；多食用一些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、紅棗等；大多數(shù)上班族或長時(shí)間用電腦的人都存在眼睛干澀的問題，重者也可以稱為干眼癥，如果不及時(shí)治療就會(huì)嚴(yán)重危害眼睛健康。

（責(zé)任編輯：方徽雯 ）