常玩電腦 多吃甘薯抗眼疲勞

人到了一定的年齡，眼睛就會(huì)容易疲勞，有時(shí)會(huì)感到疼痛、睜不開眼，視力出現(xiàn)衰退�！把劬κ莾�(nèi)臟的鏡子”，眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號(hào)。因此，要提高眼睛的機(jī)能，先決條件是使內(nèi)臟機(jī)能能得到恢復(fù)。

為了增強(qiáng)肝臟和腎臟和機(jī)能，除了注意防止過(guò)量飲酒和過(guò)度疲勞之外，還可以通過(guò)攝取有益的食物來(lái)加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補(bǔ)中益氣”的作用，能提高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對(duì)機(jī)體的衰弱也有恢復(fù)效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。最近食品專家開發(fā)出的一種紫色的甘薯新品種，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。

食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或制作成干點(diǎn)吃，甘薯粉則可溶解于牛奶或豆奶中飲服。

>>>推薦閱讀

舒緩干眼癥 敷敷熱毛巾

干眼癥已經(jīng)成為了城市人的多發(fā)病，專家建議，可以用熱敷眼鏡緩解干眼癥。

陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng) 小心患上白內(nèi)障

研究人員在法國(guó)南部對(duì)2584名居民進(jìn)行了研究，以評(píng)估太陽(yáng)輻射與不同類型白內(nèi)障的關(guān)系。結(jié)果表明，高水平的環(huán)境太陽(yáng)輻射使皮質(zhì)型白內(nèi)障增加2.5倍，使混合型白內(nèi)障增加4.0倍。

（責(zé)任編輯：陳奕萍 ）