預(yù)防勃起功能障礙的有效措施

造成勃起功能障礙的原因有很多，勃起功能障礙是常見(jiàn)的男性性交障礙原因的一種，勃起功能障礙的形成有心理因素也有其他如疾病因素，勃起功能障礙應(yīng)該怎樣預(yù)防是什么？

消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性欲，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂(yōu)，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，對(duì)于預(yù)防勃起障礙有所幫助。

提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。謹(jǐn)慎用藥。生活中學(xué)會(huì)緩解壓力，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，放松心情，不要久坐。

還要經(jīng)常的參加體育鍛煉這都是積極有效的預(yù)防陽(yáng)痿的措施。節(jié)房事。長(zhǎng)期房事過(guò)度，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。男性注重性生活的適當(dāng)節(jié)制，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。