適當坐浴預防前列腺疾病

現(xiàn)在很多人都喜歡在家里買一個浴缸，天天泡泡澡，身體會非常舒服。而對于大部分男性來說，經(jīng)常泡澡也可以有益于身體健康，不過，在家里面坐浴的話，還是需要謹慎一些。專家指出，溫水坐浴對預防男性前列腺疾病有益，但又會影響到精子健康。

1、坐浴預防前列腺疾病：坐溫水浴，不僅可以熱療活血，改善微循環(huán)，提高免疫力，還可以輔助起到促進炎癥吸收消散的作用。除此之外，溫水坐浴還可以起到緩解失眠多夢、睡眠不足、全身乏力、疲倦無神等效果。每日定時用溫水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，預防、緩解痔瘡癥狀。

2、高溫是精子的大敵：雖然溫水坐浴好處多多，但如果溫度過高或坐浴時間太長，都會讓男性很受傷。未生育或處在生育期年齡的年輕男性盡量少去溫水坐浴?！案邷厥蔷拥拇髷常较矚g泡澡的男人，不育的幾率越高?！边@句話其實不無道理，這指的就是一些喜歡長時間泡高溫坐浴的不良習慣。男性生殖器若長期處于高溫狀態(tài)下，勢必會影響到生育能力，使性功能逐漸下降。

3、坐浴溫度很關鍵：當男性需要溫水坐浴時要注意水溫和坐浴時間。因為男性睪丸、前列腺的耐熱溫度應該是42℃-50℃左右，且會因個人體質(zhì)健康程度不同而略有差異，所以建議溫水坐浴水溫以35℃為宜，不可超過40℃。坐浴時間不超過15分鐘。這樣可以減少熱水對睪丸生精功能的損害。