十因素影響男人勃起

男子性功能障礙性疾病，簡稱ED。是指男性在性生活時，陰莖不能達到或維持足夠勃起，未能完成滿意的性生活，且病程持續(xù)三個月以上。主要表現(xiàn)為在性交開始階段勃起緩慢或者難以勃起；有時雖然勃起了，但勃起的硬度不夠而造成插入困難或者根本不能插入陰道。盤點了導(dǎo)致勃起障礙的10個特殊因素。

1、從事高強度的工作。

美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在容易導(dǎo)致抑郁和焦慮的環(huán)境下工作的男性，如餐飲服務(wù)員、醫(yī)護人員、消防員和警察等，常常會面臨吸煙、酗酒等問題，如果再服用抗抑郁藥，這些因素都會增加勃起障礙的風險。焦慮和抑郁是導(dǎo)致勃起障礙的主要心理因素。

解決之道：不要過分關(guān)注，把放輕松作為首要任務(wù)。

2、地域因素影響。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在美國，不同地區(qū)ED的發(fā)病率有很大區(qū)別，在發(fā)病率高的地區(qū)，患者多是60歲以上的老人；在發(fā)病率低的地區(qū)，年輕患者居多，這可能與地域生活習(xí)慣以及氣候等有一定關(guān)系。不過研究也發(fā)現(xiàn)，年輕人中勃起障礙的發(fā)病率在攀升。

解決之道：了解自己所在地高發(fā)疾病是哪些，原因是什么，積極采取措施加以預(yù)防。

3、色情內(nèi)容看太多。

看色情片過多會導(dǎo)致心理問題。有研究顯示，看色情片過多會使大腦機理改變，甚至?xí)钊松习a，如果不像色情片里那樣接受刺激的話就不會被性喚起。

解決之道：拋去害羞，向配偶老實交待自己看色情片的事實，并積極向性治療師咨詢。

4、牙齒清潔不到位。

研究人員發(fā)現(xiàn)，超過15%的ED患者同時患有牙周炎，而沒有ED苦惱的健康男子中這一比例僅為2%。另有研究發(fā)現(xiàn)，口腔發(fā)炎會導(dǎo)致內(nèi)皮型一氧化氮合酶減少，而這種酶能生成硝酸，起到調(diào)控血液流動的作用。如果血液流動不暢，男子將很難被性喚起。

解決之道：堅持用牙線清潔牙齒，保持口腔衛(wèi)生。

5、吃鹽太多。

吃鹽太多會帶來心血管疾病隱患，而這是導(dǎo)致勃起障礙的常見致病因。心血管病常伴有高血壓和高膽固醇，會導(dǎo)致血管硬化、血流不暢，增加中風風險。而中風會損傷生殖器內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)。

解決之道：加強鍛煉能全面改善健康狀況，包括改善生殖器內(nèi)血液循環(huán)。

6、過度擔憂存款余額。

這會導(dǎo)致壓力增大，而壓力是容易被忽視的勃起障礙致病因。壓力荷爾蒙會使控制勃起的血管收縮，也會帶來高血壓風險。

解決之道：通過瑜伽、冥想、社交活動來釋放壓力。

7、飲食不健康。

健康飲食是減少ED風險簡易可行的辦法。以果蔬、魚類等為主的地中海飲食是ED患者最健康的膳食。這種飲食方法能保持血管健康順暢，促進生成氮氧化物，而氮氧化物能擴張陰莖血管。

解決之道：調(diào)整飲食，拒絕不健康食物。

8、常騎自行車。

ED同騎自行車，甚至騎馬都有關(guān)聯(lián)，因為這些運動會導(dǎo)致脆弱的骨盆底的神經(jīng)系統(tǒng)脫敏，堅硬狹窄的車座則可能使血管受到損傷。

解決之道：減少騎自行車的時間，如果還有問題，可進行骨盆底檢查。

9、長期打鼾。

打鼾表明可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，會導(dǎo)致血液供氧不足，進而影響全面健康，包括性功能。有研究發(fā)現(xiàn)，美國1800萬睡眠呼吸暫停綜合征患者中，兩性關(guān)系不和的占69%，性欲減退的占69%，性喚起減弱的占46%。

解決之道：進行氣道正壓通氣（CPAP）治療和口器治療（OAT）可有效緩解癥狀。

10、過分依賴*。

許多ED患者認為吃*就能解決問題，不過性學(xué)專家表示，盲目吃*不一定有效，比如糖尿病引起血液循環(huán)不暢，再吃*也不會起到多少效果。