四大情況警惕心理性陽(yáng)痿 心理性陽(yáng)痿該如何調(diào)節(jié)

導(dǎo)致心因性陽(yáng)痿的原因有多種，比如童年的某些經(jīng)歷、長(zhǎng)期緊張焦慮、某些文化因素的影響都可能導(dǎo)致心因性陽(yáng)痿。陽(yáng)痿的治療是很有必要的，一些男性朋友，在患上心理性陽(yáng)痿后，往往出現(xiàn)更加自卑、焦慮、緊張等情緒，進(jìn)而出現(xiàn)了惡性循環(huán)。那么，心理性陽(yáng)痿該如何治療呢？

警惕！心理性陽(yáng)痿的常見表現(xiàn)

對(duì)性的不良感受：首次性生活嘗試的失敗帶來(lái)沉重的心理壓力，凡此種種都使他們把性看作是骯臟的、罪惡的或危險(xiǎn)的，于是在性方面的任何成功都會(huì)與他們的性觀念發(fā)生嚴(yán)重的沖突。

對(duì)自身的不良感受：他們往往缺乏自尊、自信心、充滿自卑感、抑郁或體像感很差。

對(duì)伴侶的不良感受：伴侶間缺乏交流，嘔氣，對(duì)伴侶的畏懼和對(duì)女性的畏懼，對(duì)伴侶缺乏信任甚至具有仇視心理，與伴侶的性欲不同步，性價(jià)值觀與興趣不和諧。

對(duì)性生活的極度被動(dòng)：極端被動(dòng)，性格多數(shù)極度寧?kù)o，馴順而又極少慍怒，自己不能主動(dòng)尋求刺激。

調(diào)節(jié)心理性陽(yáng)痿的5大方法

培養(yǎng)自身對(duì)性的認(rèn)知。很多人對(duì)性其實(shí)認(rèn)知不足，只有對(duì)性建立起科學(xué)的、開放的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)健康向上的生活態(tài)度，認(rèn)識(shí)到性沖動(dòng)及性需要是成年人正常的生理現(xiàn)象，是健康的、純潔的。

建立起性關(guān)系的協(xié)調(diào)性。不要因?yàn)樾禄楹笫状涡孕袨槭』蛘呒彝ッ艿仍?，造成過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)。夫妻間應(yīng)當(dāng)相互諒解、合作，消除障礙，如有性伴侶的患者可征得性伴侶的支持，作撫摩、按摩治療，共同維護(hù)好性生活。

保持一種好的意念，對(duì)于治療心理性陽(yáng)痿有著獨(dú)特的功效，比如每天都回憶幾次與自己的妻子在一起時(shí)勃起最棒的情形，自我感覺(jué)輕松和舒適，并感受容納在其身體內(nèi)的樂(lè)趣，放松地抽動(dòng)，感受與對(duì)方共享樂(lè)趣的時(shí)光等。每次練習(xí)時(shí)間30~90秒鐘左右。

體育鍛煉。實(shí)際生活中，陽(yáng)痿患者積極參加一些體育運(yùn)動(dòng)，一方面可以改善堅(jiān)強(qiáng)狀態(tài)，增強(qiáng)自信心，另一方面，通過(guò)增強(qiáng)體質(zhì)，也可增加性欲和勃起功能，特別是那些腦力勞動(dòng)者，效果會(huì)更加明顯。當(dāng)然，關(guān)于體育鍛煉，要選擇的項(xiàng)目很多，選一項(xiàng)自己適宜又喜歡的運(yùn)動(dòng)，是你的自由。受與對(duì)方共享樂(lè)趣的時(shí)光等。

心理暗示。想像在若干次快速和大幅度抽動(dòng)后發(fā)生美好自行射精的過(guò)程，想像中應(yīng)包括邀請(qǐng)伴侶加入，專注于自己的喚起和身體感受，如果出現(xiàn)焦慮則讓伴侶阻止你，而如果順利，則要求她繼續(xù)進(jìn)行刺激。這種想像中的排演雖然只花費(fèi)幾十秒鐘，但卻對(duì)陽(yáng)痿康復(fù)很有幫助。