性功能障礙的七大元兇 如何防性功能障礙

性功能障礙會給男性的生活質(zhì)量與身心健康造成嚴重影響，讓被性功能障礙問題困擾的男性痛苦不堪。性功能障礙有哪些表現(xiàn)？如何治好性功能障礙？引起性功能障礙的原因有哪些？男性性功能障礙的預(yù)防方法有哪些？請看下面的介紹。

引起性功能障礙的原因

1、夫妻關(guān)系緊張，由于對對方的反感而出現(xiàn)性欲下降。

2、過分沉重的工作壓力，可以使男性出現(xiàn)身體上的疲憊不堪，心理上失去對任何事物包括對性的興趣。

3、由于宗教文化背景的影響，有些中老年男性對性生活存在不科學(xué)的偏見，他們認為性愛可能會使身體帶來實際的損害，因為“一滴精十滴血”，應(yīng)該放棄或減少性的活動，這就可能造成性壓抑。

4、對婚姻沖突缺乏語言交流，缺乏共同的興趣和彼此的信任，把問題的沖突帶進性生活中。

5、家庭條件差，房子不隔音，有老人孩子住在一起。

6、童年時陰影或初戀中有性創(chuàng)傷史，尤其是不愉快的首次性交體驗。

7、自卑感：自感性能力較弱，身體較差，不能完成美滿的性生活，或自認為患有某些疾病，懷疑自己陰莖短小，憂心忡忡，進而產(chǎn)生自卑，精神抑郁或減弱了性興奮反應(yīng)。

了解了導(dǎo)致男性性功能障礙的原因后我們來看看如何預(yù)防男性性功能障礙。

男性性功能障礙的預(yù)防方法

1、排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

5、家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

6、積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥。

男性性功能障礙的治療需要在日常生活中注意各個方面，下面為大家介紹一下男性性功能障礙的療法。

如何治好性功能障礙

如何治好性功能障礙心理治療性功能障礙是尤為重要的，由性心理專家與患者進行深層心理溝通，真正明確患者潛意識中障礙根結(jié)所在，并針對性采取相應(yīng)的心理障礙，增加患者性功能康復(fù)的信心。

治療性功能障礙的飲食療法：飲食以軟食為主，適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、羊腎、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、海參、生姜等。不要酗酒、吸煙。禁食油膩、過甜、過咸的食物。

另外，注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉等進行自我身心健康和精神調(diào)節(jié)有助于預(yù)防性功能障礙。在性生活中禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)性生活的方式來延長第二次的性生活時間。還要有良好的心理，性生活前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。