如何治療陽(yáng)痿早泄？四法讓陽(yáng)痿早泄成“往事”

陽(yáng)痿早泄是一種對(duì)男性造成多方面困擾的疾病，它嚴(yán)重的影響了患者的身心健康。經(jīng)研究，導(dǎo)致男性陽(yáng)痿早泄的原因有很多，主要有生理和心理兩方面，因此需要男性在生活中要多加注意。下面介紹一下男性陽(yáng)痿早泄的治療方法。

四個(gè)療法讓男人陽(yáng)痿早泄成“往事”

1、按摩治療

比如可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

2、飲食治療

患者可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

3、心理治療

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過(guò)大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度，這都是早泄的治療方法。

4、運(yùn)動(dòng)治療

參加體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類較原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)可以陶冶人的情操，放松心情，同時(shí)還能加強(qiáng)人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，增強(qiáng)人體免疫力。

操出來(lái)的“男人雄風(fēng)” 陽(yáng)痿早泄訓(xùn)練方法

1、漸進(jìn)性松弛訓(xùn)練

 先讓患者處于舒適的位置，半閉雙眼，然后進(jìn)行深慢呼吸。在深吸氣后屏息數(shù)秒鐘，然后緩緩呼氣，同時(shí)放松全身。如此重復(fù)3～5次，使自己完全安靜下來(lái)。在患者安靜后，進(jìn)行握手訓(xùn)練。慢慢握緊自己的右手，默數(shù)1～5，停頓片刻，然后慢慢放松，再握緊，再放松，重復(fù)3遍。注意體驗(yàn)緊張和松弛的感覺(jué)差別。按此方法再進(jìn)行左手握緊、放松，并皺額部肌肉、放松，下頜肌肉收緊、放松，雙肩收縮、放松，腹部肌肉收縮、放松，小腿肌肉收縮、放松，按向心性順序進(jìn)行大腿肌肉、臀部肌肉、會(huì)陰部肌肉的收緊與放松訓(xùn)練。每步重復(fù)練習(xí)3遍，每次放松后體會(huì)所練習(xí)部位的溫暖感受。經(jīng)過(guò)上述反復(fù)訓(xùn)練后，患者可以通過(guò)對(duì)簡(jiǎn)單肌肉群放松感覺(jué)的回憶而自動(dòng)放松緊張。此時(shí)這種緊張松弛的訓(xùn)練即可停止。此后，患者可以在焦慮緊張時(shí)反射性地自我放松。

2、意向性松弛訓(xùn)練 

讓患者閉目靜息，2～3分鐘后，留意自己呼氣和吸氣的感覺(jué)，以及對(duì)室內(nèi)溫度、身體接觸的物體的感覺(jué)等。讓患者回憶在過(guò)去生活中某件最愉快的事情，對(duì)每個(gè)細(xì)節(jié)逐一回憶，并使患者盡情地停留在美好回憶之中，同時(shí)進(jìn)行聯(lián)想誘導(dǎo)，讓患者停留在愉快的情景之中使之更加快樂(lè)。如果患者有時(shí)間就進(jìn)行此種愉快回憶和聯(lián)想練習(xí)，過(guò)5～10分鐘，告訴他慢慢地睜開眼返回現(xiàn)實(shí)。通過(guò)這種心理學(xué)的訓(xùn)練，使患者的思維和情緒協(xié)調(diào)，對(duì)于陽(yáng)痿患者恢復(fù)正常性功能是有一定治療作用的。尤其是適用于精神性陽(yáng)痿，再結(jié)合其他治療，治愈率會(huì)大大提高。

編輯寄語(yǔ)：陽(yáng)痿早泄的治療需要患者積極配合，作為男性比較頭痛的疾病之一，治療過(guò)程中患者需要注意三大方面：不可胡亂用藥、節(jié)制性生活及養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。