早上空腹喝一杯鹽水可除口臭

口臭看起來是個(gè)小毛病，卻會(huì)給人際交往帶來很多煩惱，并且它還可能是身體某些疾病的信號(hào)：包括口腔、胃腸道、呼吸道等多種疾病，都可能引起口臭。早上空腹喝一杯水能有效清除腸道“垃圾”對(duì)于因多樣原因綜合引起的口臭問題能起到積極的效果。

年齡越大口臭越嚴(yán)重

口臭，就像公共場(chǎng)合中的一張尷尬“名片”。不管外表多么光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會(huì)讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。相信不少人都遭遇過以下情況：和熟人興致勃勃聊天時(shí)，人家卻表情尷尬，步步退避；談工作時(shí)，別人掩鼻皺眉，原本自信滿滿的你逐漸信心大跌；與戀人約會(huì)前，拼命刷牙嚼口香糖，可對(duì)方還是不愿與你“零距離”接觸。

口臭看起來是個(gè)小毛病，卻會(huì)給人際交往帶來很多煩惱，并且它還可能是身體某些疾病的信號(hào)：包括口腔、胃腸道、呼吸道等多種疾病，都可能引起口臭。我國(guó)口腔疾病患病率高達(dá)97.6%；其中30%的人患有程度不同的口臭病，65%的人可以感知自己的口臭，另外35%的人需要通過他人告知。

口臭還是人體衰老的征兆。人過中年，口腔的自潔作用降低，加之疾病的侵襲，所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。臨床發(fā)現(xiàn)，年齡越大，口臭現(xiàn)象越嚴(yán)重，60歲人群發(fā)生口臭現(xiàn)象比年輕人高出5～7倍，過了70歲，95%以上的人存在口臭現(xiàn)象。

防治口臭要做到以下幾點(diǎn)：

1、為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅等水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

2、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。

3、如為全身性疾病引起的口臭，應(yīng)積極治療。如出現(xiàn)的肝臭、尿臭、酮奧等癥狀常為疾病嚴(yán)重的預(yù)示，必須予以重視。

4、堅(jiān)持每天清晨在陽臺(tái)或公園做深呼吸鍛煉，每次15～30分鐘。

5、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。

6、如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發(fā)臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū)，磁療牙刷效果尤佳。