磨牙很多是心理因素?如何治療睡覺磨牙

很多人都發(fā)生過一件事情，就是會(huì)在晚上睡覺的時(shí)候，經(jīng)常性的發(fā)出咯咯咯咯的咬牙聲，聽起來很嚇人，大都在半夜熟睡的時(shí)候，但是在早晨起來的時(shí)候在去問他，他卻什么都不知道的樣子。那么，磨牙是怎么引起的？

全身因素磨牙

可能與胃腸道障礙、內(nèi)分泌不平衡、過敏、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)，不過往往很難加以確定。

心理因素

當(dāng)一個(gè)人在受驚、發(fā)怒、被排斥時(shí)，會(huì)在下意識(shí)中隱藏精神上二的緊張，并通過不同的方法表現(xiàn)出來，其中之一就是夜間磨牙。

局部因素

大部分多由于咬合不正所致。有些牙齒突起的高點(diǎn)會(huì)使得上下牙不能很適當(dāng)?shù)嘏鲈谝黄?，于是患者常?huì)有一種下意識(shí)的意念，想要使多數(shù)的牙齒接觸，在兒童換牙期，多有這種現(xiàn)象。

職業(yè)因素

運(yùn)動(dòng)員及從事非常仔細(xì)工作的人（例如鐘表匠），有可能產(chǎn)生磨牙。

睡覺之前的心情和大腦處于極端狀態(tài)情況，會(huì)引起夜間睡覺磨牙之外，最常見的引起磨牙狀況的原因就是人體的消化功能的紊亂狀況，最主要的就比如，睡覺之前東西吃的多，吃得過飽，然后體內(nèi)大量的食物都充斥在胃腸里面，從而刺激了消化道，是消化道產(chǎn)生紊亂的狀況，然后神經(jīng)會(huì)把這些刺激統(tǒng)統(tǒng)都傳輸?shù)酱竽X里面，從而使管理那些消化的腦細(xì)胞逐漸的興奮起來，再次通過人體的反射作用，然后就引起了人們夜間睡覺磨牙的情況。

還有的最主要最常見的導(dǎo)致夜間睡覺磨牙的情況原因就是，人體的營(yíng)養(yǎng)不均衡。常見的就是有些人有挑食的習(xí)慣，特別是那些不愛吃蔬菜的人，容易形成營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況，從而導(dǎo)致鈣、磷、等各種維生素和微量元素的缺乏和缺失，然后就會(huì)引起晚間的時(shí)候，面部咀嚼肌就會(huì)去不自主的收縮，牙齒便會(huì)來回磨換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運(yùn)動(dòng)性癲癇，癔病，或做夢(mèng)吃東西等均可以造成夜間磨牙。

引起磨牙的因素有很多，要采取合適的方法進(jìn)行治療。那么，如何治療睡覺磨牙？

1、心理治療。通過科學(xué)的觀察和研究發(fā)現(xiàn)，我們知道成人磨牙的原因有一種就是心理因素的影響。因此通過心理治療也是可以達(dá)到舒張頜骨肌肉張力過度的癥狀。對(duì)于其外部因素或者自我因素造成的緊張焦慮等因素造成的心理精神狀態(tài)不穩(wěn)定狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。必要時(shí)可以藥物輔助。

2、減輕大腦興奮。晚間大腦處于持續(xù)的興奮狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)候磨牙。在平時(shí)的時(shí)候可以通過睡前放松，做一些不劇烈的放松性的運(yùn)動(dòng)。像是可以引起精神興奮的煙或者其他的可刺激人的興奮性的食物或活動(dòng)就不要接觸了。

3、睡眠中喚醒刺激。生物研究發(fā)現(xiàn)，如果在患者睡覺磨牙的時(shí)候施加某些聲音或者其他電信號(hào)進(jìn)行警醒的話，患者會(huì)停止磨牙行為，對(duì)控制磨牙有效。但是由于其對(duì)患者的睡眠造成影響，并且并不能長(zhǎng)期有效，所有有所欠缺。

4、腸道驅(qū)蟲治療。腸道有寄生蟲是造成晚上睡覺磨牙的原因之一，因此殺腸道蛔蟲，減少其對(duì)腸壁的刺激，可以在一定程度上控制磨牙現(xiàn)象。