睡覺常磨牙原因竟會是這些 須知磨牙的危害

睡覺的時候很多人都會出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，可是他們并不知道，自己磨牙的真正原因是什么，更不知道磨牙帶來的危害有多大？

睡覺常磨牙原因是什么：

在熟睡中無意識地磨動牙齒或緊咬牙關(guān)，發(fā)出嘎嘎的響聲，這就是人們常說的夜磨牙，中醫(yī)稱之為齘（xiè）齒。夜磨牙不僅影響睡眠質(zhì)量，最主要是對牙齒造成長期磨損，進(jìn)而引發(fā)牙齒和口腔頜面部骨骼的嚴(yán)重?fù)p傷。

夜磨牙的病因復(fù)雜，包括咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)、精神心理因素、全身因素等。兒童在換牙期間（7～13 歲）出現(xiàn)的夜磨牙多與牙齒咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)、上下頜牙不能較好吻合有關(guān)，如果情況不嚴(yán)重，家長只需輕輕推醒孩子，讓他變換一種睡姿，盡量減少磨牙次數(shù)。成人夜磨牙則多與精神因素、消化不良、腸道寄生蟲等有關(guān)。

發(fā)生在情緒激動、精神緊張、身體疲勞之后的夜磨牙，中醫(yī)辨證多屬于實證、火證，可兼見口渴、口臭、口唇生瘡、牙齦紅腫、小便黃、大便干等?？梢允褂脼a青丸、導(dǎo)赤散等成方加減治療，但必須在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。或以單味中藥蘆根（即蘆葦根，中藥店有售）30克，開水浸泡20分鐘后代茶頻飲。同時，要避免過度疲勞，注意調(diào)節(jié)心理，減緩壓力，提倡睡前休息放松，避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，減少夜磨牙的發(fā)生。由嚴(yán)重心理問題導(dǎo)致的夜磨牙患者則需要接受心理治療。

功能性消化不良患者出現(xiàn)的夜磨牙，往往伴有腹脹、早飽、噯氣、厭食、腹痛、燒心、反酸、惡心或嘔吐等，中醫(yī)辨證多屬脾胃虛弱、消化不良，可以根據(jù)證型選用香砂六君子丸、枳術(shù)丸、越鞠保和丸等成方加減，但必須在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。也可用淮山藥30克、大棗30克、陳皮15克、芡實10克、蓮子心10克，加適量大米、水，煮粥食用。同時，應(yīng)避免油膩及刺激性食物，戒煙戒酒，避免睡前進(jìn)食過量。

腸道寄生蟲感染也會引發(fā)夜磨牙。寄生在腸道的蛔蟲分泌出來的毒素和它們的代謝廢物，經(jīng)由血液循環(huán)來到大腦，刺激咀嚼中樞，使之興奮，不斷發(fā)出使咀嚼肌活動的“指令”，導(dǎo)致磨牙。不過，并非所有的蛔蟲寄生病人都會發(fā)生磨牙，所以懷疑此類問題的患者需要明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下使用驅(qū)蟲藥治療。

此外，慢性牙周炎等口腔疾病以及某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如精神運動性癲癇病、癔病等患者，常會在睡眠過程中磨牙。而找不到明確的磨牙病因，特別是成年人頑固性夜磨牙，則需要到口腔科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下佩戴“磨牙矯治器”等。

了解了磨牙的原因，下面我們就看看磨牙的危害：

a、影響牙齒發(fā)育。由于在睡覺時磨牙口中沒有食物，唾液分泌量也減少，牙齒得不到潤滑，這樣牙齒是在干磨牙，讓牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損。時間久的話，受磨損的牙齒就會不同程度的發(fā)酸或者疼痛，變得敏感，輕者對冷、熱、酸、甜等食物過敏，嚴(yán)重的會導(dǎo)致牙齒出血，牙齒松脫掉落。尤其是青少年，如果經(jīng)常磨牙會造成牙齒畸形。

b、磨牙引發(fā)心理問題。磨牙如果變成了一種習(xí)慣，那樣即使沒有刺激也會一直磨下去。而反復(fù)的磨牙會影響顱神經(jīng)，讓人第二天出現(xiàn)情緒煩躁不安，進(jìn)食也出現(xiàn)障礙，在長期的磨牙下，牙髓的神經(jīng)也會給磨壞。

c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，會造成心理壓力增大，精神緊張，自己可能會失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等，而自己的親人或者身邊的室友等，也會因為磨牙而被吵到睡不著，影響了睡眠質(zhì)量。

d、咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾病。因為磨牙，咀嚼肌經(jīng)常得不到休息，會變得疲勞和疼痛，腮幫也會發(fā)疼，如果嚴(yán)重會引起頭痛或者頸部、背部陣痛，而且造成睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，產(chǎn)生心理問題等后果。