潔牙能有效預(yù)防牙周病 三點(diǎn)幫你遠(yuǎn)離牙周炎

牙周病發(fā)展的最終結(jié)局即是患牙的逐漸松動(dòng)和脫落，潔牙雖然不能完全治療牙周病，但是它是預(yù)防牙周病最佳的方式。

牙周病易誘發(fā)這三種疾患

除了糖尿病，牙周病還可影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能。相比于牙周健康人群，牙周病病人發(fā)生冠心病、腦血管病的幾率更高，還可能引起風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，甚至皮膚病。

1、心腦血管疾病

急性心肌梗死患者大多存在不同程度的口腔疾病，其中最常見(jiàn)的是牙周炎和牙周膿腫?？谇痪植看嬖诖罅康闹虏【?，這些細(xì)菌可產(chǎn)生內(nèi)毒素并侵入血液，引起凝血機(jī)制的改變和血小板的變性，還可直接刺激血管，導(dǎo)致小動(dòng)脈痙攣。如果冠狀動(dòng)脈受累，發(fā)生收縮痙攣，再加上微小血栓的作用，就會(huì)引起急性心肌梗塞的發(fā)生。

2、呼吸系統(tǒng)疾病

牙菌斑尤其是牙周炎患者的菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地。調(diào)查顯示，慢性呼吸道疾病患者的口腔衛(wèi)生指數(shù)值明顯高于無(wú)疾病者，口腔衛(wèi)生差者慢性呼吸道疾病的發(fā)病率是口腔衛(wèi)生良好者的1.3倍。

3、關(guān)節(jié)炎

有研究顯示，造成牙周病的細(xì)菌可能會(huì)加速早期類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展，同時(shí)惡化病情。也有研究表明，有牙周病的人患類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的概率會(huì)增加，而類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者很多也會(huì)患牙周病———比普通人的概率至少多一倍?？谇粌?nèi)的致病菌會(huì)造成免疫系統(tǒng)失調(diào)，這也許是關(guān)節(jié)疾患的禍?zhǔn)住?/p>

護(hù)理牙周病的生活高招

1、漱口：口含一定量的漱口水，鼓動(dòng)兩頰與唇邊，利用水與牙齒、牙齦、口腔粘膜的充分接觸與水流的沖擊力量，使殘留在口腔中的食物碎屑與部分牙垢得以消除，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣每次進(jìn)食后都應(yīng)漱口。

2、刷牙：是保持口腔衛(wèi)生的最有效方法，良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑，軟垢，食物碎屑及部分色素，同時(shí)還能按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)。

刷牙方法：采用豎刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙齦向方轉(zhuǎn)動(dòng) 以水平方向前后移動(dòng)，每個(gè)部分重復(fù)8-10次，刷牙時(shí)間應(yīng)在每日睡前與早晨起床后各一次，每次2-3分鐘。3。潔牙劑 以牙膏使用最多，是刷牙的輔助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結(jié)石的清潔作用，可以減少齲病、牙齦炎的發(fā)生與發(fā)展。

3、牙刷：保健牙刷頭短而窄，每束牙刷都緊聚成柱狀且長(zhǎng)度相等，相互間距離較大，牙刷使用后應(yīng)甩干毛上的水分，刷頭向上放入漱口杯中，且每三個(gè)月應(yīng)更換一把牙刷。

4、養(yǎng)成良好的咀嚼習(xí)慣，糾正偏側(cè)咀嚼，兩側(cè)交替咀嚼每日的膳食安排不僅要考慮充足的營(yíng)養(yǎng)萬(wàn)分，而且要自己比具有一定硬度和適量纖維素的食物。

5、牙間清潔：刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑，可采用牙線繃緊通過(guò)鄰牙接觸點(diǎn)進(jìn)入間隙，左右牽動(dòng)作拉鋸或動(dòng)作的清除鄰面的污物。

6、按摩：牙齦按摩可促使牙齦上皮角化增厚，血液循環(huán)加快，增強(qiáng)牙齦對(duì)刺激的抵抗力。除刷牙按摩外，手指按摩和錐狀橡皮按摩器效果更好。用洗凈的示指放在牙齦上，從根方向冠方輕柔按摩，或旋轉(zhuǎn)按摩，齦乳頭及根分叉外露的牙齦可使用錐狀橡皮按摩器。每牙按摩1—2min 。

7、堅(jiān)持口腔保健操：糖尿病患者預(yù)防牙周病，除了要積極控制血糖，還可以嘗試每天堅(jiān)持做口腔保健操，具體方法是：早上起床漱口后，叩齒30次，前20次進(jìn)行快速咬合，后10次可適當(dāng)加大力度，然后再進(jìn)行漱口。此方法可以改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙齦以及牙槽骨，增加牙齒強(qiáng)度，從而改善口腔環(huán)境，預(yù)防牙周病。

三點(diǎn)幫你遠(yuǎn)離牙周炎

1、要養(yǎng)成定期做健康檢查的習(xí)慣。即使口腔毫無(wú)異常，也應(yīng)該半年檢查一次，以便能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，盡早治療。

2、要學(xué)會(huì)正確的刷牙動(dòng)作。雖然刷牙是人們每天必做的功課，但是如果方法不對(duì)，照樣事倍功半，甚至和沒(méi)刷一個(gè)樣。牙刷應(yīng)盡量選擇小頭軟毛的，這樣不易損傷牙齒，刷牙時(shí)，牙刷面和牙面呈45度角。

3、光靠牙刷無(wú)法照顧到牙齒的方方面面，最好每天用牙線和牙縫刷再刷一遍牙。即使沒(méi)有吃東西，也不能省略刷牙這一環(huán)節(jié)，刷牙清除的并不僅僅是食物，更重要的是要清除牙菌斑。