平時(shí)要如何預(yù)防口腔癌 牢記這5招防口腔癌

口腔癌可以發(fā)生在任何年齡段，然而這種癌癥在社會(huì)上的多發(fā)性使我們不得不去積極的面對(duì)它和預(yù)防它，防止疾病侵入我們的身體。當(dāng)然，可能大家只知道刷牙能夠預(yù)防口腔癌，但這只是一部分，還有一些也是需要大家注意的。

平時(shí)要如何預(yù)防口腔癌

第一招：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

口腔不衛(wèi)生是導(dǎo)致口腔的主要原因之一，因此要預(yù)防口腔癌就要經(jīng)常刷牙，保持口腔衛(wèi)生。講究營(yíng)養(yǎng)的平衡，力戒煙酒，及時(shí)治療殘根，殘冠，去除不良刺激。每天一定要早晚兩次刷牙，睡前一定要刷牙，清理到牙根內(nèi)的殘?jiān)?。防止睡覺(jué)的時(shí)候，細(xì)菌對(duì)口腔的侵蝕。更好的防止口腔癌。

第二招：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

日常生活要注意平衡飲食，粗細(xì)搭配，合理營(yíng)養(yǎng)，不喝、吃過(guò)燙的水與食物，避免刺激口腔組織。不要抽煙和酗酒，煙含有大量的有害物質(zhì)，不僅對(duì)肺有害處，對(duì)口腔也很有損傷。特別不能吃路邊的麻辣燙、燒烤等，這些食物內(nèi)含有太多的細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)寄留在口腔內(nèi)，對(duì)口腔的破壞極大，極容易造成口腔癌。

第三招：及時(shí)的治療

發(fā)現(xiàn)口腔頜面部可疑病變時(shí)，要及時(shí)前往口腔?？?，進(jìn)行積極排查和正確的治療，及時(shí)治療還是可以治愈的。有些患者患了口腔病過(guò)分緊張，背上思想包袱，精神壓力過(guò)大，反而可能促進(jìn)癌的發(fā)生。所以患者應(yīng)該要有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，積極的配合治療，才能更好的預(yù)防口腔癌。

第四招：遠(yuǎn)離高危因素

長(zhǎng)期吸煙

所謂癌前病變是指機(jī)體組織的某些病變本身并不是癌，但經(jīng)過(guò)各種長(zhǎng)期的不良刺激，極可能轉(zhuǎn)變?yōu)榘?。長(zhǎng)期的吸煙這一不良習(xí)慣導(dǎo)致口腔白斑這一癌前病變，白斑的進(jìn)一步發(fā)展惡化，最終演變?yōu)榭谇话?/p>

長(zhǎng)期嚼檳榔

專家介紹，長(zhǎng)期嚼檳榔導(dǎo)致的口腔癌過(guò)去是一種地方性疾病，在盛產(chǎn)檳榔的印度、巴基斯坦以及我國(guó)的臺(tái)灣、湖南、海南等地，其發(fā)病率很高。

長(zhǎng)期嚼檳榔為何會(huì)致癌？專家解釋，檳榔中含大量具有細(xì)胞毒性的檳榔堿，口腔黏膜與之發(fā)生反應(yīng)后，可導(dǎo)致口腔黏膜纖維化，這是口腔癌的癌前病變，嚴(yán)重者可發(fā)展為口腔癌。

過(guò)量飲酒

無(wú)論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)顯著升高。如果一定要喝，男性每天應(yīng)不超2份（1份含酒精10—15克），女性別超過(guò)1份。

第五招：注意早期篩查

（1）檢查面部和頸部

面部是否對(duì)稱，有無(wú)包塊、腫物等，盡量向后仰頭觀察頸部和頜下區(qū)有無(wú)異常，用手觸摸感覺(jué)，并進(jìn)行兩側(cè)對(duì)比。

（2）檢查唇部

觀察上下唇的內(nèi)外側(cè)，并用拇指和食指輕輕觸摸檢查。注意唇的形態(tài)和運(yùn)動(dòng)，唇線的對(duì)稱性。唇紅的色澤。

（3）檢查牙齦

拉開(kāi)唇部觀察并用手指觸摸牙齦檢查，注意牙齦的形態(tài)、色澤、質(zhì)地等有無(wú)異常變化。

（4）檢查舌

伸舌觀察其對(duì)稱性及有無(wú)震顫、歪斜等，舌背乳頭的增生和萎縮、舌苔的形態(tài)和顏色等。

（5）檢查頰部

輕輕閉嘴，用拇指和食指在口角部向外拉開(kāi)頰部，觀察的同時(shí)進(jìn)行觸摸。

在上下牙咬合線相對(duì)位置的頰黏膜可見(jiàn)灰白色微水腫的頰白線，正對(duì)上頜第二磨牙的牙冠處的頰黏膜可見(jiàn)隆起的腮 腺導(dǎo)管開(kāi)口處乳頭，周圍常有成簇的粟粒狀的淡黃色的小顆拉，是異位的皮脂腺顆粒，稱為“迷脂癥”。用紗布包 繞舌前部，用手握持并輕輕向前拉出，可清楚看到舌背及舌側(cè)緣的根部，舌背根部分布有8~12 個(gè)輪廓乳頭，舌側(cè) 緣可見(jiàn)縱形排列的葉狀乳頭，不要誤認(rèn)為是腫瘤。

（6）檢查口底

舌盡量上抬抵住腭部，觀察并觸摸口底和舌腹，因此處的黏膜菲薄，口底有時(shí)隱約可見(jiàn)血管，舌腹常見(jiàn)靜脈怒張或 小的出血點(diǎn)。

（7）檢查腭部

將頭部稍向后仰，觀察并觸摸，硬腭前部有凸凹不平的腭皺璧。