夜間磨牙怎么治療？

磨牙情況很常見(jiàn)，尤其是兒童時(shí)期。較少頻率的磨牙危害不大，但是長(zhǎng)期的磨牙對(duì)身體有很大的不利影響。那么，孩子出現(xiàn)夜間磨牙應(yīng)該怎么辦呢？有哪些治療方法？

夜間磨牙怎么治療？夜間磨牙怎么辦？

8-12歲兒童較輕時(shí)可不做處理，注意休息，另外兒童磨牙父母平常要注意調(diào)節(jié)孩子的飲食生活規(guī)律，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素，消除導(dǎo)致磨牙的各種疾病因素，同時(shí)放松心情，白天避免玩的過(guò)度興奮，不要過(guò)度上網(wǎng)。睡前讓精神松弛，不看刺激性電影、電視。到醫(yī)院進(jìn)行大便化驗(yàn)，檢查腸道寄生蟲(chóng)?。纳x(chóng)的蠕動(dòng)刺激了神經(jīng)，引起神經(jīng)的反射作用，而導(dǎo)致癥狀發(fā)生，不過(guò)當(dāng)前因?yàn)樾l(wèi)生及生活條件得到了很好的改善，所以寄生蟲(chóng)導(dǎo)致這種癥狀的機(jī)率很底），如要有蟲(chóng)，則在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲(chóng)。頑固性病例應(yīng)制做牙頜墊，睡前戴上?？蓵簳r(shí)緩解癥狀，防止直接磨損牙齒，但不能去根，同時(shí)，精神上要盡量放松，飲食上注意清淡有營(yíng)養(yǎng)，睡上不要吃太多的東西，有吸煙喝酒習(xí)慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規(guī)律，可以幫助起到很好的調(diào)節(jié)作用；

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)

7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。

9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲(chóng)；

10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛；

11。睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛。

12。白天避免玩得過(guò)度興奮。