補充膠原蛋白真的可以抗衰老嗎？

膠原蛋白是人體皮膚中的主要成分之一，膠原蛋白是維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。但隨著年齡增大，人體皮膚中膠原蛋白的數(shù)量會逐年減少，導致皮膚出現(xiàn)松弛、皺紋等現(xiàn)象。市面上不少膠原蛋白保健品打出可以補充膠原蛋白抗衰老的宣傳，補充膠原蛋白真的可以抗衰老嗎？

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院中醫(yī)科梁東輝主任醫(yī)師此前接受家庭醫(yī)生在線采訪介紹：實際上口服膠原蛋白并不能起到抗衰老的作用。

梁東輝主任醫(yī)師指出：“實際上，補充膠原蛋白抗衰老的說法都是基于人體皮膚含有膠原蛋白這一事實而已，并沒有任何科學證據(jù)能證實這些說法?！?/p>

人隨著年齡增大而出現(xiàn)的皮膚變黃、黯啞是正常現(xiàn)象，這主要是因為膠原蛋白變質、變黃所致。正常人體致密的皮膚像一座堅固的堡壘，可以起到屏障作用，不會吸收任何來自體外的蛋白質，所謂的膠原帶白護膚品并不能真正被吸收。

而市面上的膠原帶白保健品，進入胃腸道后也要被分解為氨基酸才能吸收。當膠原蛋白被分解為氨基酸，其形態(tài)和結構已不復存在。因此吃進去的膠原蛋白最終以氨基酸分子形式吸收，參與全身的蛋白質合成，不會直接用于人體內膠原蛋白的合成。

對于想要延緩皮膚衰老的人群，梁東輝主任醫(yī)師建議日常生活中注意多攝取具有抗氧化作用的蔬菜水果，如胡蘿卜、西紅柿、蘋果等，同時要避免進食高脂肪、高能量食物。