孕婦濫用維生素會影響胎兒

每年的9月12日是“中國預防出生缺陷日”。據(jù)全國出生缺陷監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，我國圍產(chǎn)期出生缺陷總發(fā)生率呈上升趨勢。出生缺陷不僅影響兒童的生命健康和生活質(zhì)量，而且影響整個國家人口素質(zhì)和人力資源的健康存量，影響經(jīng)濟社會的健康可持續(xù)發(fā)展。

妊娠前應補充多種維生素礦物質(zhì)

對孕產(chǎn)婦而言，吃得好未必就是營養(yǎng)好，我國孕產(chǎn)婦主要存在缺乏型營養(yǎng)不良和失衡型營養(yǎng)不良的問題，重要營養(yǎng)素攝取不足，能量攝入過多。而維生素和礦物質(zhì)協(xié)同作用，有助于優(yōu)化妊娠結(jié)果，因此女性在計劃妊娠前應當注意多種維生素礦物質(zhì)的補充以有效降低先天畸形的發(fā)生風險。Czeizel的大樣本雙盲對照臨床研究顯示，孕期補充含800微克生理劑量葉酸的復合維生素，可預防胎兒神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷如先天性心血管畸形、泌尿道畸形、唇腭裂等；而Hannah.B的研究顯示單純補充葉酸，可以預防胎兒神經(jīng)管畸形，但預防其他畸形的效果尚不明確。

對于一些剛懷孕的準媽媽來說，明顯的早孕反應會使其對食物的欲望明顯降低，而懷孕期間的女性對各類維生素和礦物質(zhì)的需求都有所增加，并且微量營養(yǎng)素之間有協(xié)同作用，如維生素C可以增加鐵的吸收率，而葉酸與維生素B6維生素B12協(xié)同作用可以預防先兆子癇等，若準媽媽維生素種類補充過于單一，會對母親自身和胎兒均造成不良影響。

孕婦補充維生素并非多多益善

懷孕后，很多人都會購買孕婦營養(yǎng)品和維生素，認為吃得越多對胎兒越好。但是，補充維生素并非多多益善，如過量攝入維A，就對胎兒有害。

維生素是人體維持正常生理功能所必需的一類微量元素，在生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要作用，對孕婦和胎兒尤其重要，主要來源從食物中攝取。

孕期營養(yǎng)關鍵在“全”和“夠”，即孕婦攝入的各種營養(yǎng)素種類要齊全，數(shù)量要滿足自身和胎兒發(fā)育的需要。孕期維生素的需要量，雖然較之平時有所增加，但只要膳食正常，一般是夠用的。孕婦不能擅自在整個孕期連續(xù)大劑量服用維生素，否則維A超量，可導致孕期流產(chǎn)，還可能發(fā)生胎兒神經(jīng)核心血管缺損及面部畸形。

一般來說，每日合理的膳食可提供5000-8000國際單位的維A，這不僅能充分滿足孕婦的每日所需，而且也能達到哺乳期婦女每日8000國際單位的需要量。

科學合理補充營養(yǎng)是關鍵

在中國，胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)病率很高。而葉酸缺乏是導致胎兒神經(jīng)管畸形的主要原因。要知道，胎兒的神經(jīng)管在第25-28天完成閉合，懷孕最初的8周是胎兒重要器官快速形成的階段，而大多數(shù)準媽媽意識到自己懷孕的時候，已經(jīng)錯過了這個最重要的時期。因此，準媽媽應該從計劃懷孕開始，至少從孕前3個月開始補充，對胎兒的器官發(fā)育非常重要。

葉酸是有效預防新生兒神經(jīng)管畸形的水溶性維生素，但葉酸并非補得越多越好。過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經(jīng)損害的危險性增加。中國營養(yǎng)學會居民膳食指南中提到孕婦對葉酸的日攝入量上限（UL）為1000微克，臨床研究顯示，每天攝入800微克的葉酸對預防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷有效。葉酸及其他微量元素的缺乏，是導致我國新生兒出生缺陷率偏高的主要原因。因此，我們需要正確認識當前存在的問題，通過日常飲食+營養(yǎng)素結(jié)合的方式科學合理地補充孕期媽媽所需維生素，關注孕媽營養(yǎng)，孕育健康寶寶。