防脫發(fā)食物
還在為脫發(fā)煩惱嗎?下面向你介紹3類防脫發(fā)食物:
含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì),是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進(jìn)入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明,蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什么效果,最好多吃些含鋅的食物。
含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝,它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入,同時維生素c可以活化微血管壁,使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
(責(zé)任編輯:王煜 )
相關(guān)文章推薦
- 青島不孕不育醫(yī)院
- 大連男科醫(yī)院
- 龍巖不孕不育醫(yī)院
- 濟(jì)南血液醫(yī)院
- 沈陽沈大醫(yī)院外陰白斑科
- 文山牛皮癬醫(yī)院
- 湖州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 濱州牛皮癬醫(yī)院
- 荊州男科醫(yī)院
- 曲靖性病醫(yī)院
- 莆田男科醫(yī)院
- 雞西癲癇病醫(yī)院
- 大理婦科醫(yī)院
- 懷化不孕不育醫(yī)院
- 荊門精神醫(yī)院
- 鄂州性病醫(yī)院
- 上海眼科醫(yī)院
- 杜丹江男科醫(yī)院
- 長治甲狀腺醫(yī)院
- 太原紡織職工醫(yī)院
- 莆田癲癇病醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 天門婦科醫(yī)院
- 商丘子宮腺肌癥醫(yī)院
- 延邊癲癇病醫(yī)院
- 廣州私密整形醫(yī)院
- 寧德精神病醫(yī)院
- 內(nèi)江早泄醫(yī)院
- 沈陽性病醫(yī)院
- 南京精神病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
排卵期前 3 天吃阿咖酚散對受孕有無
2024-10-27停用媽富隆后無套同房會懷孕嗎
2024-10-27經(jīng)常聞過氧乙酸消毒液氣味會影響男性生
2024-10-27三金片對精索靜脈曲張的療效如何
2024-10-27西湖區(qū)哪家醫(yī)院治多囊卵巢綜合征靠譜?
2024-10-27一天不進(jìn)行某種行為渾身難受是怎么回事
2024-10-2743 歲男性詢問某種藥對生育能力有無
2024-10-27呈貢縣治療卵巢囊腫哪家醫(yī)院靠譜?
2024-10-27
熱門文章
探究睪丸大小不對稱的原因:正常生理差異揭秘
2024-09-30睪丸偏小是怎么回事?
2024-09-27睪丸痛腫大怎么回事?
2024-09-25睪丸切除手術(shù)方法詳——從前期準(zhǔn)備到術(shù)后康復(fù)
2024-09-25淺談附睪炎的二三事
2024-09-19怎么讓龜頭敏感度降低?
2024-08-12前列腺炎有什么癥狀和危害
2024-07-25男生毛孔粗大怎么辦?手把手教你改善!
2024-07-25