中年男人為什么容易脫發(fā)？應該怎么辦？

男人的工作和壓力比較大，35歲之后就開始出現(xiàn)脫發(fā)的情況，引起脫發(fā)的因素有先天性和后天性的，做好生活中的護理延緩頭發(fā)的脫落。

引起男性脫發(fā)的因素有哪些？

1、壓力過大

情緒和身體健康關系非常的密切，過度緊張或者呆在高壓力狀態(tài)下會讓激素分泌水平出現(xiàn)紊亂，內分泌發(fā)生失調，從而引起脫發(fā)。現(xiàn)在很多男性特別在意自己的發(fā)型，在染發(fā)劑里面會含有很多的化學物質，讓頭發(fā)受到侵害，影響了頭發(fā)健康。

2、脂溢性脫發(fā)

脫發(fā)具有一定的遺傳性，若是父母雙方有一方出現(xiàn)脫發(fā)的情況，那么子女脫發(fā)的幾率會高達5倍以上。另外，脂溢性脫發(fā)屬于一種疾病，患者必須選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，患者會從頭頂和太陽穴部位開始脫發(fā)。頭皮上有天然的油脂能夠保護頭發(fā)健康。若洗發(fā)過勤或者錯誤的洗頭發(fā)方式、使用刺激性太強以及劣質的洗發(fā)水會導致頭發(fā)的干枯和脫落。

男性脫發(fā)怎么辦？

1、不能使用尼龍的梳子

尼龍梳子容易產生靜電，給頭皮和頭發(fā)帶來一定的刺激，盡量選擇黃楊木梳不僅能夠去除頭屑，同時也能對頭皮帶來按摩，促進局部的血液循環(huán)。另外，也要用手掌對頭皮進行揉搓，每天早晚各揉搓一次。洗發(fā)的次數(shù)不能太勤，兩天洗一次即可。不能使用強堿性或者脫脂性太強的洗發(fā)水，容易導致頭發(fā)干燥以及頭皮壞死。要根據(jù)發(fā)質選擇天然草本的洗發(fā)水。

2、戒掉吸煙喝酒的壞習慣

吸煙的話會讓頭皮毛細血管處于收縮狀態(tài)，影響了頭發(fā)發(fā)育和生長。過度酗酒，會誘發(fā)胃腸道疾病，不利于吸收礦物質蛋白質以及維生素，不利于頭發(fā)的生長。要慎重燙頭發(fā)或者使用吹風機，吹風機的熱度可能會對毛發(fā)組織帶來破壞，損傷了頭發(fā)。另外，要及時消除不良的精神壓力，壓力過大脫發(fā)就會越嚴重，保持規(guī)律的作息，保證有充足的睡眠，學會釋放壓力。

溫馨提示

男性朋友應通過散步或者運動的方式來減輕壓力，堅持深呼吸消除精神的緊張感。多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。多吃富含膳食纖維的食物，養(yǎng)成定時拉大便的好習慣，保持積極樂觀的心態(tài)。遠離辛辣刺激性的食物，一日三餐定時定量。