男性冬季養(yǎng)生有什么誤區(qū)？這7大誤區(qū)要注意

在冬季是養(yǎng)生的最佳時(shí)期，但是很多男性忙于工作卻沒(méi)有在意養(yǎng)生，一旦誤入養(yǎng)生的誤區(qū)會(huì)導(dǎo)致各種疾病接踵而來(lái)，那就跟著小編來(lái)了解一下男性冬季養(yǎng)生的誤區(qū)。

男性冬季養(yǎng)生的誤區(qū)都有哪些？

1、使用口罩防冷

在我們的鼻粘膜里面會(huì)含有大量的，海綿狀血管網(wǎng)以及血管血液循環(huán)是非常旺盛的，當(dāng)大量的冷空氣經(jīng)過(guò)鼻腔進(jìn)入到肺部時(shí)已經(jīng)和體溫差不多了，這樣能夠增強(qiáng)身體的耐寒能力，但是如果戴口罩防冷的話，會(huì)讓人們變得更加?jì)蓺鈱?dǎo)致感冒反復(fù)發(fā)作。

2、使用熱水洗臉

嚴(yán)寒的冬季臉部受到冷空氣的刺激，會(huì)讓毛細(xì)血管以及汗腺處于收縮狀態(tài)，一旦遇上了熱水就會(huì)快速的擴(kuò)張，但是當(dāng)臉部的熱量散發(fā)之后又會(huì)恢復(fù)到低溫狀態(tài)，讓毛細(xì)血管一張一縮，會(huì)產(chǎn)生大量的皺紋。

3、緊閉門窗

嚴(yán)寒的冬季男性總是把門窗關(guān)的非常的緊，但是這樣會(huì)升高室內(nèi)的二氧化碳濃度，再加上消化道所排出了一些不良?xì)怏w以及身體分解的產(chǎn)物，會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)的空氣質(zhì)量下降，時(shí)間久了會(huì)引起食欲不振、惡心頭暈，所以一定要保持居住環(huán)境的空氣流通以及新鮮。

4、通過(guò)喝酒來(lái)御寒

雖然適當(dāng)?shù)暮染浦髸?huì)讓全身有發(fā)熱情況，但是酒精會(huì)促進(jìn)身體中的一些熱能散發(fā)，一旦酒精過(guò)后就會(huì)讓熱能從身體里面散發(fā)出去，導(dǎo)致身體寒涼。

5、用火來(lái)烤手腳

在冬季所需要長(zhǎng)時(shí)間暴露在外面，血管會(huì)強(qiáng)烈的收縮，減少了些流量，如果使用火烘烤的話會(huì)讓血管麻痹，失去了一定的收縮率，從而擴(kuò)張了毛細(xì)血管，增加了滲透性，局部出現(xiàn)淤血，輕者形成凍瘡，重者可能會(huì)引起組織的壞死。

6、手抓瘙癢的地方

冬季比較干燥有一部分人群會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢，千萬(wàn)不能用手直接抓腦，不然會(huì)引起感染，最好的方法是多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃酸辣的食物，勤換內(nèi)衣勤洗澡，瘙癢嚴(yán)重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)涂抹。

7、保暖不當(dāng)

嚴(yán)寒的冬季會(huì)損傷身體的陽(yáng)氣，在冬季一定要做到早睡晚起保持充足的睡眠，這樣才能夠防止陽(yáng)氣的消耗，避免寒氣入侵肺部引發(fā)疾病，冬季要減少外出的次數(shù)，如果必須外出的話，盡量穿上保暖的衣服以及鞋子和襪子。

溫馨提示

有一部分男性在冬季晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)把頭直接蒙在被窩里，認(rèn)為這樣暖和一些，但是被窩里面的二氧化碳濃度高，氧氣少會(huì)讓人們醒來(lái)之后全身無(wú)力以及昏沉。