男人脫發(fā)是怎么回事？ 男人預(yù)防脫發(fā)的6個(gè)食療方

很多男人壓力太大會(huì)脫發(fā)，但是抽煙喝酒也會(huì)脫發(fā)，而且有的人會(huì)有局部脫發(fā)的現(xiàn)象，這是為什么？男人脫發(fā)嚴(yán)重怎么預(yù)防？

男人脫發(fā)是怎么回事？

1、內(nèi)分泌功能障礙

男性朋友因?yàn)檫^大的壓力而導(dǎo)致身體內(nèi)分泌功能障礙，從而引發(fā)相關(guān)疾病的發(fā)生，比如性腺功能減退癥、腦垂體前葉功能減退癥、甲狀旁腺功能減退癥、甲狀腺功能減退癥等都是造成男性局部性脫發(fā)的主要原因。

2、傳染病影響

男性生活的人群中如果有嚴(yán)重急性傳染病的話都會(huì)因?yàn)閭魅拘远鴮?dǎo)致自身局部性脫發(fā)，比如麻疹、傷寒、重癥流感、流腦、猩紅熱等。

3、慢性疾病影響

如果男性自身患有慢性疾病也是造成脫發(fā)的主要原因，比如肝硬化、腎炎、結(jié)核病、惡性腫瘤、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。

4、皮膚病影響

現(xiàn)在人們的皮膚病是越來越多和越來越嚴(yán)重了，這也是因?yàn)樾员容^開放的原因吧，比如梅毒，也是造成脫發(fā)的主要原因，除此之外還有剝脫性皮炎、限局性硬皮病、禿發(fā)性毛囊炎、脂溢性皮炎、放射性皮炎等也是造成局部性脫發(fā)的兇手。

5、藥物影響

雖然說“藥可以亂吃，話不可以亂說”，但是如果亂吃藥或者吃的藥過多，也會(huì)引起身體的各種疾病的發(fā)生，男性局部性脫發(fā)就是一個(gè)例子。比如性環(huán)磷酰胺、如砷劑、白血寧、醋酸鉈、氨甲喋呤、爭(zhēng)光霉素等這些藥物就是造成局部性脫發(fā)的主要原因。

男人預(yù)防脫發(fā)的6個(gè)食療方

一、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

二、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

三、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生

貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。

四、豆類補(bǔ)充高蛋白

豆類補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

五、葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。

營(yíng)養(yǎng)師建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅(jiān)持15天，對(duì)改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

六、雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)

雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。