頻繁手淫當(dāng)心遺精不斷 推薦遺精的五種自我療法

關(guān)于遺精，有生理和病理之分，如青少年時(shí)代的遺精多屬于正常的現(xiàn)象，如果在有正常的規(guī)律的性生活的條件下，還會(huì)頻繁的發(fā)生遺精，那么就要提高警惕了，多屬于病態(tài)的表現(xiàn)。那么該如何治療遺精呢？

男人頻繁遺精原因是什么？

1、前列腺炎

這是導(dǎo)致男性頻繁遺精的一個(gè)重要的病態(tài)原因，前列腺炎癥會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)頻繁遺精，這是因?yàn)榍傲邢俳M織炎癥會(huì)導(dǎo)致男性的尿道括約肌功能失調(diào)，所以會(huì)出現(xiàn)無意識(shí)的頻繁遺精，有時(shí)候會(huì)很嚴(yán)重的出現(xiàn)滑精的情況，這是很多前列腺炎患者會(huì)出現(xiàn)的問題。

2、頻繁手淫

頻繁的手淫導(dǎo)致的最明顯的問題就是男性早泄，以及頻繁的遺精，這是因?yàn)轭l繁的手淫會(huì)讓男性的大腦皮層處于異常的狀態(tài)，大腦皮層異常放電就會(huì)導(dǎo)致男性神經(jīng)活動(dòng)異常自然就會(huì)出現(xiàn)貧乏你的遺精的問題。

3、輸精管異常

這是不常見的一種頻繁遺精的病因，很多人都不知道，這也是遺精的一種的病因，頻繁的遺精，需要考慮輸精管異常的情況。

推薦五種遺精的自我療法

自我按摩法

你可以用你的雙手，手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個(gè)穴位，這樣就可以幫助你調(diào)整和改善性的功能。

冷水沖洗法

通常在氣溫和環(huán)境允許的情況下，每天晚上在睡覺之前先用冷水擦身，然后再用冷水沖洗陰囊?guī)追昼姡@樣就有助于降低性神經(jīng)的興奮性。在剛開始的時(shí)候，沖洗的時(shí)間不要過長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱者千萬(wàn)不要用這方法。

靜力半蹲站樁法

你要做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），然后頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法

你可以取仰臥位，將兩臂伸直在腦袋后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，這樣就可以讓你雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

提肛運(yùn)動(dòng)法

你可以坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，樣子酷似強(qiáng)忍大便，每天晚上臨睡前進(jìn)行，每次以可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。這樣持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去肯定是會(huì)有效果的。