預(yù)防干燥綜合征必備常識

干燥綜合征的顯著特征是“干燥”，即身體內(nèi)一切外分泌腺體均可萎縮，所有的分泌液包括唾液、淚液、汗液、胃腸道內(nèi)的消化液、鼻腔分泌物等都會嚴(yán)重減少，因而出現(xiàn)一系列的“干燥”癥狀。長期呆在職場的朋友，冬天開著暖器，夏天開始開著空調(diào)，室內(nèi)難免會空氣干燥。長期這種環(huán)境就容易受到干燥綜合征的侵?jǐn)_。關(guān)于肝臟綜合癥的預(yù)防方法，很多患者對其不了解，下面我們來對其進行介紹。

預(yù)防干燥綜合征必備常識

1、空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5%

研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤度便會升高5% 左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

2、在辦公桌上放個“活氧吧”

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，不僅能夠預(yù)防干燥綜合征，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

3、小口喝水

喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫。