男人：別錯過你的生育黃金年齡

　　生育的“黃金年齡”，大多數(shù)人關(guān)注點多集中于女性，其實男性的年齡也至關(guān)重要，男性生育年齡過大，已成為目前導致不孕不育主要原因之一。專家提醒，雖然政府提倡晚育，但并非越晚越好。男性生育別錯過黃金年齡。

　　報紙上常見男人60歲、70歲還可以作爸爸，我們怎么不行?男人的年齡對生孩子也那么重要嗎?許多中年的準爸爸心中常常有這樣的疑惑。

　　事實上，男性年齡對生育也是至關(guān)重要的因素，晚育并不直接導致不育，但過晚生育會影響到優(yōu)生。男性的最佳生育年齡在25~30歲之間，隨著年齡增大，新生兒死亡率也會相應(yīng)增加。

　　計劃懷孕前少穿牛仔褲

　　目前由于男性年齡過大已經(jīng)造成不孕不育的主要原因之一。這一方面與男性一但步入中年，精子活躍程度也會隨體質(zhì)減弱，一方面也與中年男性日積月累的不良生活習慣，以及一些慢性的生殖泌尿疾病有關(guān)。

　　對于仍未成功生育的中年男性，要注意以下幾點：

　　1.關(guān)注生殖健康，預(yù)防男性生殖系統(tǒng)疾病。前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導致不育。因此，未婚男性應(yīng)每年體檢一次，了解自身的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)有問題，應(yīng)及時去醫(yī)院診療。

　　2.養(yǎng)成良好的生活習慣。戒除吸煙(尤其是生育前半年內(nèi))、酗酒等不良生活習性，少熬夜，不久坐;特別是不要長期穿緊身的牛仔褲，保持血氣運行通暢;多吃水果蔬菜。

　　3.遠離污染。盡量遠離工業(yè)化帶來的大氣污染和水源污染;蔬菜水果要清洗干凈，最好吃有機蔬果，以避免農(nóng)業(yè)化肥和殺蟲劑的濫用;使用無鉛汽油，因為汽車尾氣中所含的鉛是生殖系統(tǒng)的殺手。

　　4.多運動，增強身體抵抗力。