內(nèi)分泌失調(diào)該如何調(diào)理？

導(dǎo)讀

    內(nèi)分泌于女人，猶如魚(yú)和水。水乳交融時(shí)，女性看上去是清風(fēng)明月，相反，則像枯萎的玫瑰。女性這一生，從青春期到年老，從懷孕到生產(chǎn)，整個(gè)過(guò)程都在內(nèi)分泌精細(xì)計(jì)算下進(jìn)行，它是如此重要卻又如此神秘，能夠讓女人如花朵般嬌艷美麗；但是它又那么脆弱，稍一不注意，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，隨之而來(lái)是皮膚惡化、脾氣急躁、肥胖、白發(fā)早衰、婦科病，嚴(yán)重的甚至?xí)斐刹辉�。今天，家庭醫(yī)生在線攜手全國(guó)名老中醫(yī)鄧鐵濤教授學(xué)術(shù)繼承人吳偉康教授，為每位女性朋友們?nèi)娼颐�，打開(kāi)女性內(nèi)分泌這道神秘之門(mén)，為各位內(nèi)分泌失調(diào)的姐妹獻(xiàn)上一道美麗良方。

什么是內(nèi)分泌失調(diào)？

“內(nèi)分泌失調(diào)”威脅女性健康

    女性25歲以后，身體狀況開(kāi)始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問(wèn)題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問(wèn)題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同時(shí)患有子宮肌瘤，乳房腫塊卵巢囊腫或其婦科病。

    在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達(dá)38.8%～49.3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對(duì)象。

    內(nèi)分泌正常為什么會(huì)對(duì)女性如此重要？讓我們先來(lái)了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如女性經(jīng)期，孕激素會(huì)增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因?yàn)槟承┰颍饍?nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會(huì)損害女性的生理、心理健康。[詳細(xì)]

內(nèi)分泌失調(diào)的四大原因

內(nèi)分泌失調(diào)原因一：生理因素

    人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡狀態(tài)，但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑并不是恒久存在，一般會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而變化，如果不注意調(diào)節(jié)，很容易會(huì)發(fā)生紊亂。例如當(dāng)女性到了更年期之后，由于受到自身卵巢功能衰退的影響，從而引發(fā)體內(nèi)各種激素水平變化，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。[詳細(xì)]

內(nèi)分泌失調(diào)原因二：營(yíng)養(yǎng)因素

    一些白領(lǐng)，由于工作繁忙，經(jīng)常選擇快餐作為自己的主食，但是吳偉康教授提醒，經(jīng)常食用快餐很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，因?yàn)榭觳椭羞^(guò)多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過(guò)度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，攝取人工激素過(guò)多，體內(nèi)毒素過(guò)多，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。[詳細(xì)]

內(nèi)分泌失調(diào)原因三：情緒因素

    女性心理非常敏感，有時(shí)候一點(diǎn)小事都能引起情緒很大的波動(dòng)，而這種緊張情緒會(huì)反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌的紊亂，即通常所說(shuō)的內(nèi)分泌失調(diào)。如：肝氣郁結(jié)、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機(jī)逆亂，氣滯血淤，使女性本已紊亂的內(nèi)分泌進(jìn)一步加劇。[詳細(xì)]

內(nèi)分泌失調(diào)原因四：環(huán)境因素

    嚴(yán)重的環(huán)境污染是造成女性內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因之一。空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)，通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問(wèn)題，嚴(yán)重影響女性身體健康。[詳細(xì)]

內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀？

內(nèi)分泌失調(diào)癥狀一：肌膚健康狀況惡化

    很多女性朋友都有這樣的經(jīng)歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃褐斑、痤瘡和色素沉著，抹再多護(hù)膚品也無(wú)濟(jì)于事。其實(shí)這不僅僅是皮膚問(wèn)題，這些色斑同時(shí)也可能是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)的外在表現(xiàn)。[詳細(xì)]

內(nèi)分泌失調(diào)癥狀二：脾氣變得急躁

    女性由于心理敏感，本身情緒波動(dòng)比較大，特別是更年期女性，脾氣會(huì)變得急躁，情緒變化較大，出現(xiàn)出汗顯著增多等情況，這就是內(nèi)分泌失調(diào)所致。[詳細(xì)]

內(nèi)分泌失調(diào)癥狀三：婦科疾病

    女性在“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”等特殊生理過(guò)程中，易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)、氣血不和，體內(nèi)激素分泌失去平衡。一旦激素分泌失去了平衡，對(duì)身體就會(huì)造成傷害。[詳細(xì)]

內(nèi)分泌失調(diào)癥狀四：體重異常

    胖人常有這樣的感慨，喝口水都會(huì)發(fā)胖。其實(shí)這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，不少的研究表明，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響脂肪的代謝功能，影響脫脂轉(zhuǎn)化酶（LPA）的多少。[詳細(xì)]

內(nèi)分泌失調(diào)癥狀五：不孕

    內(nèi)分泌失調(diào)其實(shí)與下丘腦至垂體至卵巢這條性腺軸分泌激素量有關(guān)，如果發(fā)生下丘腦功能性和器質(zhì)性障礙、垂體功能障礙和垂體腺瘤以及卵巢功能障礙，都會(huì)導(dǎo)致卵巢不排卵，從而引發(fā)不孕。[詳細(xì)]

內(nèi)分泌失調(diào)癥狀六：體毛增多

    不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)同時(shí)產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會(huì)產(chǎn)生各自的特征。一般來(lái)講，體毛濃密主要與遺傳因素和體內(nèi)的雄激素分泌過(guò)多有關(guān)，但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，女性雄性激素分泌過(guò)多，就可能會(huì)有多毛的癥狀。[詳細(xì)]

如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——專家支招

血液檢查可相對(duì)準(zhǔn)確判斷內(nèi)分泌失調(diào)情況

    90%以上的女性都有過(guò)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也很復(fù)雜，哪一部分的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)、哪些激素出現(xiàn)異常，各種內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀各不相同。所以當(dāng)你發(fā)覺(jué)內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，就要立刻去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，找到紊亂的根源，從根本上解決。[詳細(xì)]

中醫(yī)調(diào)理可通過(guò)四診、八綱辯證論治

    中醫(yī)對(duì)調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效，通過(guò)四診、八綱對(duì)其病情進(jìn)行辨證論治。一般通過(guò)調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任，調(diào)理女性各臟器功能，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，消除體內(nèi)瘀積，氣血運(yùn)行暢通，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。[詳細(xì)]

良好的生活習(xí)慣是內(nèi)分泌調(diào)理的關(guān)鍵

    女性在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。有規(guī)律的作息時(shí)間，飲食應(yīng)以新鮮蔬菜水果及高蛋白、低脂、低鹽食物為主；養(yǎng)成定期進(jìn)行健康體檢的習(xí)慣，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)與有關(guān)醫(yī)生取得聯(lián)系，醫(yī)生（特別是中醫(yī)生）將根據(jù)問(wèn)題的性質(zhì)、程度分別進(jìn)行調(diào)治、調(diào)理、調(diào)養(yǎng)的處理。[詳細(xì)]

平和的情緒是內(nèi)分泌調(diào)理的重點(diǎn)

    情緒調(diào)理是因?yàn)榕暂^敏感，情緒不穩(wěn)定，易憂郁、急躁、思慮過(guò)度，情緒好壞會(huì)直接影響到人體激素的分泌。所以要主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，保持良好的精神狀態(tài)。尤其是在月經(jīng)、妊娠期等特殊的日子里，更要注意及時(shí)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。平和、喜悅的心態(tài)，是身體健康的關(guān)鍵所在。[詳細(xì)]

問(wèn)：

網(wǎng)上有一種說(shuō)法，治療內(nèi)分泌失調(diào)最有效的方法就是性生活，這種說(shuō)法有科學(xué)依據(jù)嗎？

答：

雖然有研究發(fā)現(xiàn)：有規(guī)律的性生活能增加?jì)D女的雌激素水平，而婦女體內(nèi)激素的平衡是保持內(nèi)分泌平衡的重要條件。但是并沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)可以證明性生活能夠治療內(nèi)分泌失調(diào)。尤其對(duì)于未婚的女性來(lái)說(shuō)，這種方法更是比較困難，最好的治療方法還是保持平和的心態(tài)，日常通過(guò)良好的生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理。

問(wèn)：

網(wǎng)上有傳內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友很可能會(huì)造成不孕，這種說(shuō)法正確嗎？

答：

從醫(yī)學(xué)上來(lái)解釋，人體內(nèi)有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)，一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了，這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)，而內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致不孕癥的重要原因。

    吳偉康教授，博士研究生導(dǎo)師，全國(guó)名老中醫(yī)鄧鐵濤教授學(xué)術(shù)繼承人（國(guó)家認(rèn)定）。[詳細(xì)]

如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)——生活習(xí)慣

01
高質(zhì)量的睡眠

    睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)！經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，據(jù)調(diào)查顯示，每晚睡眠不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以每天要保證7小時(shí)以上的高質(zhì)量的睡眠。[詳細(xì)]

02
健康喝水

    水，特別是弱堿性的元?dú)馑�，可以幫助人體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物。醫(yī)師建議，每?jī)砂躞w重每天喝1盎司水（如果體重128磅，你應(yīng)該喝64盎司水），盡量少飲用刺激性飲料，尤其是咖啡，它會(huì)刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇。[詳細(xì)]

03
適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)

    運(yùn)動(dòng)可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過(guò)量的激素。人體一般有5大種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，可以增加心臟的收縮、儲(chǔ)存功能以及血管彈性。所以各位美眉，趕快丟掉沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的借口吧！[詳細(xì)]

04
少吃洋快餐

    快餐送給女人的是—心血管系統(tǒng)疾病與生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過(guò)多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過(guò)度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過(guò)多，體內(nèi)毒素過(guò)多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。 [詳細(xì)]

05
心情要放松

    女性一旦處于緊張狀態(tài)時(shí)，排卵功能會(huì)受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒(méi)有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會(huì)產(chǎn)生。強(qiáng)大的心理壓力也會(huì)使內(nèi)分泌相應(yīng)的失去平衡。[詳細(xì)]

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策劃團(tuán)體 鳴謝

策劃：陳添許  編輯：陳添許 設(shè)計(jì)：王景明 指導(dǎo)專家：吳偉康 主編：郎成林 監(jiān)制：鄒蓮