增加更年期激素多吃豆腐

　　豆腐是一種含有大量雌激素的食品。

　　豆腐不僅很有營養(yǎng)，對于上了年紀(jì)的女性，還可幫助她們克服更年期癥狀。

　　許多不愿意服用荷爾蒙藥物的更年期女性，可通過改變飲食習(xí)慣來減少更年期癥狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。

　　豆腐等大豆產(chǎn)品是各種食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多種類，各有不同的作用，因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。 要準(zhǔn)確地治療癥狀，還是服用含有很純的雌激素的荷爾蒙藥物，會比較有效，因?yàn)檫@類藥物是經(jīng)過臨床試驗(yàn)證明的。而且荷爾蒙藥物除了能夠幫助女性克服潮紅、心情煩躁、排尿疼痛等癥狀，也有助于預(yù)防心臟病、骨質(zhì)疏松癥、阿爾茨海默病、結(jié)腸癌和子宮癌。