適宜女性貧血的6種健康食品

　　治療女性貧血的6種健康食物,女性貧血應(yīng)該注意飲食的調(diào)養(yǎng)，飲食如何治療女性貧血呢？

　　愛美是女人的天性，許多女性為了瘦身，節(jié)食，只吃水果等，很容易造成體內(nèi)營養(yǎng)的不足，易造成貧血。專家提醒你，女性貧血應(yīng)該注意飲食的調(diào)養(yǎng)，飲食如何治療女性貧血呢？

　　1、豬肝

　　豬肝150克，菠菜適量。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。

　　2、首烏粳米粥

　　制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。

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　　3、龍眼粳米粥

　　龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

　　4、黑木耳紅糖飲

　　黑木耳30克，紅糖30克。功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血。適用于胃癌伴缺鐵性貧血患者。黑木耳、紅糖所含有的微量元素鐵、硒、錳、鋅等均具有抗癌活性。

　　5、菜包肝片

　　功效：補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于胃癌氣血兩虛引起的貧血。豬肝中鐵的含量是豬肉的14倍，是補(bǔ)虛養(yǎng)血的好原料。

　　6、雞蛋

　　雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。