一次性生活建議是多久才合適？多久一次為好？

對于男女來講，一次完美的性生活不僅可以讓彼此放松，而且還能增進(jìn)感情，而在生活中有很多人認(rèn)為性生活的時(shí)間越長，性生活的質(zhì)量也就越高，但其實(shí)性生活持續(xù)的時(shí)間越長，更容易讓男女感覺到疲勞，這樣很容易讓性生活質(zhì)量下降，所以男女在進(jìn)行性生活的時(shí)候要注意時(shí)間，一般保持在這個(gè)時(shí)間段就可以。

男女進(jìn)行性生活一般維持的時(shí)間是在多久比較合適？

一般來說，男女在進(jìn)行性生活時(shí)維持的時(shí)間和身體的素質(zhì)以及年齡有關(guān)系，就如同一些喜歡鍛煉的男性，他們的腰部力量比較好，在進(jìn)行性生活的時(shí)候持續(xù)的時(shí)間比較長，而一些女性，在平時(shí)沒有經(jīng)常鍛煉，在進(jìn)行性生活時(shí)容易因?yàn)槟芰肯亩?，這種情況性生活時(shí)間就不宜太長。

所以對于男女性生活的時(shí)間，一般建議是堅(jiān)持在15分鐘左右就可以。有調(diào)查顯示，男女雙方進(jìn)行性生活時(shí)大約的時(shí)間都是維持在10~15分鐘左右，這個(gè)時(shí)間段能夠讓彼此感覺愉悅，而且還能達(dá)到高潮。

不過男性射精也會(huì)受到年齡、性刺激等因素的影響，所以性生活的時(shí)間不一定一樣，如青年人，他們的性欲比較旺盛，陰莖容易敏感，所以射精的時(shí)間會(huì)比較快，而老年人會(huì)因?yàn)樯眢w原因而讓射精的時(shí)間下降。

男女進(jìn)行性生活多久一次才好？

如果是比較年輕的男女一般在一周進(jìn)行三次左右的性生活就是屬于正常，如果性生活的頻率過高容易讓彼此感覺到疲勞，而且對于男性來講也會(huì)讓腎氣耗損。而如果是中年男女，性生活的時(shí)間一般是一周保持在1~2次左右即可。

不過要注意的是，不管是年輕的男女還是中年男女，在平時(shí)要適當(dāng)讓自己進(jìn)行鍛煉，適當(dāng)鍛煉能夠提高身體素質(zhì)，不僅能夠抵抗疾病的發(fā)生，還能夠讓彼此在進(jìn)行性生活時(shí)有更好的體力，能讓時(shí)間維持久一些，避免自己在進(jìn)行性生活的時(shí)候出現(xiàn)心有余而力不足。

由此可見，男女在進(jìn)行性生活的時(shí)候并不是時(shí)間越長越好，一般建議時(shí)間是維持在15分鐘左右而對于性生活的次數(shù)也要有所講究，不要讓自己過度縱欲。過度縱欲對于身體來講是極其不利的，它容易讓男性生殖器官敏感度下降，時(shí)間一長還容易導(dǎo)致各種性功能障礙疾病出現(xiàn)。