性生活后感覺疼痛怎么辦？女性要多做這3件事

部分女性性生活完成后會出現(xiàn)外陰道、下腹部或者陰道的疼痛，引起疼痛的原因有很多比如女性的生殖器先天性的發(fā)育異常、患上了婦科炎癥、不良的心理等，其實(shí)只要女性做好三件事就能夠緩解其疼痛，享受性生活帶來的愉悅。

性生活后感覺疼痛怎么辦？女性要多做這3件事

1、保持平和的心態(tài)

在性生活時(shí)要保持平和的心態(tài)，平時(shí)可以對身體肌肉群反反復(fù)復(fù)的進(jìn)行收縮和訓(xùn)練，能消除緊張的情緒。另外性生活是要樹立男女平等的心理，不能過于粗暴。不恰當(dāng)?shù)捏w位方式或者用力過猛會引起性生活疼痛，如果行為過激，容易導(dǎo)致女性腹腔的壓力升高，對子宮、膀胱和直腸帶來一定影響，引起腹部疼痛。或者導(dǎo)致女性的子宮或者附件位置發(fā)生移動(dòng)，對周圍組織帶來一定的牽拉感，引起腰部及下腹部疼痛。

2、合理的使用潤滑劑

性生活前沒有做好足夠的親昵工作，或者女性在性生活時(shí)性欲降低，這時(shí)陰道分泌物會減少，引起陰道的干澀。當(dāng)然女性隨著年齡的增長陰道會變得干澀和萎縮，性生活時(shí)有明顯的疼痛感，這時(shí)可以合理的使用潤滑劑緩解疼痛感。另外女性絕經(jīng)之后，卵巢功能會下降，雌性激素分泌不足導(dǎo)致陰道黏膜的萎縮，陰道分泌不足且性交時(shí)有疼痛感，此類人群要合理的使用含有雌性激素的藥物或者食物來補(bǔ)充身體。

3、控制性生活的時(shí)間

性生活持續(xù)時(shí)間太久的話，會讓性器官一直處于充血狀態(tài)，也會導(dǎo)致腹部疼痛感，所以要控制時(shí)間以及次數(shù)。同時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造良好的性生活環(huán)境，盡量選擇舒適安靜的環(huán)境中。

溫馨提示

如果每次性生活后女性都會有疼痛感，盡量去醫(yī)院看一看到底是什么原因?qū)е?，因?yàn)楫?dāng)女性生殖系統(tǒng)發(fā)生異?；蛘呦忍煨曰螘r(shí)也會引起性交疼痛感。合理的補(bǔ)充雌性激素和孕激素，均衡的為身體攝入營養(yǎng)，避免有太多的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，保持平和的心態(tài)。性生活時(shí)要注意力度，不能過于粗暴，合理的使用潤滑劑。每次性生活后要及時(shí)排小便，能沖刷尿道，防止發(fā)生尿路感染。