女性為什么要補(bǔ)充益生菌？會(huì)給你帶來(lái)4大好處

在過(guò)去的幾年中，益生菌受到了很大關(guān)注，補(bǔ)充益生菌也成了一種健康時(shí)尚。服用益生菌的好處是很多的，特別是女性可以通過(guò)添加益生菌來(lái)獲得無(wú)數(shù)的健康益處。

補(bǔ)充益生菌對(duì)女性有什么好處？

1、降低慢性酵母菌感染的發(fā)生率

大多數(shù)女性都有酵母菌感染的經(jīng)歷，酵母菌感染有令人不快的癥狀，比如難以忍受的瘙癢，不舒服的灼燒感和分泌物異常。有些女性患有慢性酵母菌感染，其原因是陰道內(nèi)的細(xì)菌。像腸道一樣，女人的陰道有有益細(xì)菌和有害細(xì)菌組成的微生物群，其中的一種有益細(xì)菌，乳酸桿菌在調(diào)節(jié)pH水平和陰道中酵母菌的量中起關(guān)鍵作用。

一旦這種有益細(xì)菌的量失去平衡，酵母菌感染的有力條件就會(huì)出現(xiàn)。陰道中的良好細(xì)菌群體可能受到各種日常藥物和情況的影響，比如抗生素的使用，雌性激素水平增加和糖尿病。解決方案可能非常簡(jiǎn)單：每天服用益生菌補(bǔ)充劑。已經(jīng)進(jìn)行了許多研究表明，益生菌有助于防止酵母感染和緩解癥狀。

2、有效對(duì)抗骨質(zhì)疏松癥

更年期可能帶來(lái)許多癥狀，比如情緒波動(dòng)，新陳代謝減慢和體重增加。除了這些癥狀，在更年期開(kāi)始后的五年內(nèi)，普通女性的骨密度將下降很?chē)?yán)重，這種骨密度的喪失大大增加了發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的機(jī)會(huì)，這可能導(dǎo)致嚴(yán)重的損傷，例如髖部骨折。然而，研究發(fā)現(xiàn)益生菌補(bǔ)充劑可以減緩絕經(jīng)后骨密度的降低，從而降低女性患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。絕經(jīng)期雌激素的減少會(huì)增加腸道的通透性，這種降低的屏障使腸道細(xì)菌能夠引發(fā)免疫系統(tǒng)反應(yīng)，從而導(dǎo)致骨密度下降。

3、懷孕期間預(yù)防B組鏈球菌感染

所有孕婦都接受B組鏈球菌檢測(cè)，B組鏈球菌是一種細(xì)菌，在所有其他健康女性的陰道或直腸中被發(fā)現(xiàn)，該測(cè)試是常規(guī)妊娠篩查的一部分。B群鏈球菌感染的母親所生的嬰兒在出生后的頭幾周就有發(fā)生腦膜炎和肺炎等重大疾病的風(fēng)險(xiǎn)。傳統(tǒng)治療很簡(jiǎn)單，分娩期間通過(guò)靜脈注射抗生素，但是抗生素在體內(nèi)有副作用，在分娩期間注射抗生素會(huì)對(duì)母親和嬰兒的腸道微生物組平衡造成嚴(yán)重破壞。一項(xiàng)新研究表明，使用益生菌補(bǔ)充劑可以預(yù)防B組鏈球菌過(guò)度生長(zhǎng)，每天服用一次益生菌補(bǔ)充劑孕婦的B組鏈球菌的發(fā)生率低。

4、在母乳喂養(yǎng)期間增加有益細(xì)菌

眾所周知，母乳喂養(yǎng)為嬰兒提供了眾多益處，母乳的一個(gè)關(guān)鍵作用是為嬰兒形成自己的微生物組。與成人一樣，嬰兒的健康微生物組有助于改善免疫系統(tǒng)功能。母乳必須具有均衡的營(yíng)養(yǎng)，才能正確培育嬰兒的腸道微生物組，研究表明，服用益生菌補(bǔ)充劑有助于最大限度地提高母乳對(duì)消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的積極作用。

無(wú)論是哪個(gè)年齡階段的女性，益生菌都可以幫助解決女性獨(dú)有的一些問(wèn)題，讓女性們更加健康自信地生活。