女性應(yīng)學(xué)會(huì)保養(yǎng)子宮 常按摩3個(gè)穴位保子宮健康

子宮對(duì)于女性來說是至關(guān)重要的，不僅僅能夠孕育生命，同時(shí)對(duì)于女性的生理健康也發(fā)揮著舉足輕重效果，日常生活中養(yǎng)護(hù)好子宮的工作必須要做好。

怎么養(yǎng)護(hù)好子宮？

1、腿上的三陰交穴

在小腿的內(nèi)側(cè)有三陰交穴，屬于肝臟、腎臟、脾胃交匯的重要部位，從中醫(yī)的角度上來說脾胃能夠生血，肝臟能夠成血，腎精能夠生血都能夠掌管著人體氣血。另外三陰交也是沖脈、任脈的交匯的地方，起源于子宮，氣血是女性之根本，只有讓身體的氣血充足才能夠滋養(yǎng)子宮，所以平時(shí)可以多對(duì)三陰交處進(jìn)行按摩，這樣能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，尤其是在19點(diǎn)到21點(diǎn)左右是腎經(jīng)活躍的階段，按摩三陰交穴能夠達(dá)到事半功倍的功效。

2、勞宮穴

有一部分女性體質(zhì)偏寒，子宮長(zhǎng)時(shí)間處于寒氣的環(huán)境中會(huì)引起婦科疾病，只有把身體里面的寒氣逼走，才能夠有效的滋養(yǎng)子宮，平時(shí)可以對(duì)勞宮穴進(jìn)行按摩。勞宮穴掌握著身體中陽(yáng)氣，經(jīng)常性的按摩能夠促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)，把寒氣和濕氣排出體外，另外也能夠達(dá)到活血化瘀以及促進(jìn)全身氣血運(yùn)行的功效，調(diào)節(jié)了人體氣血，改善了血管收縮。

3、腹部的氣海穴

從中醫(yī)的角度上來說氣海穴屬于最重要的保暖穴位，特別適合于宮寒的女性來說，經(jīng)常性的按摩能夠讓全身得到溫暖，同時(shí)也能夠改善宮寒的情況，保護(hù)子宮。具體的方法是把雙手搓熱，然后放在氣海穴上，逆時(shí)針和順時(shí)針的方向各按摩五十次左右即可。經(jīng)常性的按摩此穴位，能夠提高身體的抵抗力，從而達(dá)到了防病健體的功效，但是千萬不能過重用力，不然會(huì)損傷到腹腔。另外在月經(jīng)期間也不能按摩氣海穴，不然會(huì)加重痛經(jīng)，甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)量增多。

溫馨提示

子宮對(duì)于女性來說是至關(guān)重要的，在日常生活中一定要做好保護(hù)措施，避免吃一些辛辣刺激性的食物，內(nèi)褲要做到勤換勤洗，多吃新鮮的蔬菜和水果，一日三餐定時(shí)定量。陽(yáng)光充足的情況下應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來提高體質(zhì)，選擇合適的避孕方式，千萬不能亂使用避孕藥或者流產(chǎn)的方式來避孕，月經(jīng)期間避免房事。