排卵期會(huì)有哪些癥狀？哪些食物可以促進(jìn)排卵？

在正常情況下女性每個(gè)月都會(huì)排出1到2個(gè)卵子，在排卵期同房可以提高受孕的能力，其實(shí)女性在排卵期會(huì)有明顯的癥狀，比如食欲下降、性欲高漲、白帶透明拉絲等。

女性排卵期會(huì)有哪些癥狀？

1、食欲下降。女性處于排卵期時(shí)，食欲會(huì)下降，排卵期是女性在一個(gè)月周期里面食欲最低的時(shí)候，因?yàn)樯眢w受到了激素的影響，會(huì)讓女性在排卵期把更多注意力放在性生活上，從而會(huì)減少了對(duì)吃食物的關(guān)注。

2、精力旺盛。排卵期女性精力會(huì)變得更加的旺盛，其實(shí)這是一種人類(lèi)的自然本能，這樣是為了能夠更好的吸引異性，從而能讓女性表現(xiàn)得更加有精神，更希望能夠更好的表現(xiàn)自己，來(lái)吸引到異性。

3、性欲的提高。在排卵期女性的性欲會(huì)明顯的旺盛，而且排卵期懷孕的幾率就會(huì)升高，尤其是想要積極備孕的女性，在排卵期性欲會(huì)非常的高漲。

哪些食物可以促進(jìn)排卵？

1、黑豆煮水

眾所周知黑豆里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，并且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充大量的雌激素，有利于促進(jìn)卵巢的排卵。女性朋友可以把黑豆放在水里煮透之后放入適量鹽，在月經(jīng)徹底干凈的第一天開(kāi)始吃，堅(jiān)持吃一個(gè)星期就可以促進(jìn)排卵。

2、富含維生素c的食物

如果女性想要快速促進(jìn)排卵的話，應(yīng)該多吃含有維生素c的食物，因?yàn)榫S生素c有利于促進(jìn)卵巢中卵子的發(fā)育，多吃新鮮的蔬菜以及水果，特別是深綠葉的蔬菜以及柑橘類(lèi)的水果，里面含有的維生素c非常豐富。

3、富含植物雌激素的食物

平時(shí)可以多吃一些洋蔥、葵花籽、茴香、豆類(lèi)、谷類(lèi)等，里面含有大量的植物雌激素，有利于促進(jìn)卵泡的發(fā)育，從而幫助了排卵，提高生育能力。

溫馨提示

在排卵期一定要喝足夠的水，這樣才能夠把尿道里面的一些細(xì)菌排出體外，盡量要遠(yuǎn)離電腦的輻射，不然會(huì)影響到卵子的質(zhì)量。每次大小便之后，應(yīng)該使用溫水來(lái)進(jìn)行清洗，這樣可以防止腸道一些細(xì)菌趁機(jī)進(jìn)入到陰道里面，從而引起了炎癥，導(dǎo)致女性不孕。盡量選擇寬松透氣的全棉內(nèi)褲，不讓穿緊身的褲子和絲襪，做好避孕措施，減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)。