經(jīng)期性行為有哪些危害？經(jīng)期適合吃哪些食物？

月經(jīng)期間是不能進(jìn)行性行為的，因?yàn)榇藭r女性的子宮正處于開放狀態(tài)、子宮內(nèi)膜脫落，如果性行為的話會導(dǎo)致大量的細(xì)菌感染生殖器。

經(jīng)期性行為會有哪些危害？

1、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)期間女性的生殖器處于充血狀態(tài)，把陰莖插入時會增多月經(jīng)量、引起腹部疼痛、月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)期延長或者月經(jīng)紊亂。

2、感染性器官

在女性的陰道內(nèi)會存有多種微生物，這些微生物可以防止生殖道發(fā)生感染，在月經(jīng)期間可以阻擋細(xì)菌上行感染的幾率，如果在月經(jīng)期間性交的話，男性的生殖器會把細(xì)菌帶入到陰道內(nèi)，再加上血液的滋養(yǎng)，讓細(xì)菌更容易滋生。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

在月經(jīng)期間同房的話會引起子宮收縮，從而讓大量的月經(jīng)提前進(jìn)入了腹腔，增加患上子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險。

月經(jīng)期間適合吃哪些食物？

女性在月經(jīng)期間適合吃一些營養(yǎng)比較豐富并且容易消化、健脾開胃的食物，比如面條或者大棗，為了能夠保持平衡的營養(yǎng)，應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，另外要遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物。

1、香蕉

香蕉里面含有大量的維生素b6，具有鎮(zhèn)靜安定的功效，不僅可以安撫月經(jīng)期間不安的情緒，同時也可以改變睡眠質(zhì)量，減輕腹部疼痛感。

2、多吃魚類

當(dāng)女性處于月經(jīng)期間內(nèi)分泌也會發(fā)生一定的變化，出現(xiàn)抑郁不安的情緒，月經(jīng)期間女性可以多吃沙丁魚或者三文魚，里面含有富含脂肪酸，能夠緩解不良的情緒。

3、含鐵的食物

月經(jīng)期間會大量的流失血液，時間久了會導(dǎo)致缺鐵性的貧血，所以要多吃含鐵的食物，能夠參與血紅蛋白的生成，并且可以增強(qiáng)些免疫力。另外也要多吃一些補(bǔ)血的食物，比如桂圓、紅糖、牛奶、蘋果、紅棗、雞肉、羊肉等。

溫馨提示

女性在月經(jīng)期間千萬不能房事，不然會給身體帶來那么多的危害，同時月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，選擇高質(zhì)量的衛(wèi)生巾，不能直接接觸涼水喝洗冷水澡，保持積極樂觀的心態(tài)，遠(yuǎn)離辛辣寒涼的食物，避免做重體力的勞動。如果有痛經(jīng)癥狀時千萬不能盲目的使用止痛藥物，不然會讓身體產(chǎn)生依賴性，甚至掩蓋了導(dǎo)致痛經(jīng)的真正原因。