月經提前幾天算正常呢？

在現代的社會，競爭壓力和生活壓力增大，壓在女性頭上的家庭、工作、業(yè)績等等，都讓她們身心蒙上一層又一層的壓力。長期下來，精神壓力緊張很容易導致女性內分泌失調，出現了月經提前、月經不準時的癥狀。究竟月經提前是不是正常的現象？月經提前要注意什么問題呢？

月經提前多少天是正常的現象？

月經提前和月經推遲都是讓人糾結的問題。查閱資料顯示，月經偶爾提前3—5天，甚至提前一個星期，并沒有其他的異樣都屬于正常的?？梢苑艑捫那椋槐靥^憂慮。月經提前，都是可大可小，但當月經提前在7日之內，大可放心。但是月經提前超過10天，則需要注意了。因為正常女性的周期為28天，如果月經周期總是提前來7天以上，則稱為“月經提前”或“早經”。因為每個女性月經來潮時身體的狀況不同，月經周期也會因此不同，所以即使周期相對正常的女性有時偶爾也會出現提前或延后幾天的情況。

為什么會引起月經提前？

1、 內分泌失調

月經提前的原因絕大多數都是因為女性內分泌失調，主要是下丘腦、垂體、卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷。

2、身體體陽氣盛引起

人體氣血旺盛，或者進食過多辛辣食物和補品的人都容易發(fā)生血熱。或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。又或者久病失血比較多的人，都很容易出現血熱。血得熱則枉行，流速也加快，導致月經提前。

3、氣虛引起

勞累過度或者飲食失節(jié)的人最容易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”一旦處于弱勢，“被管理者”難免就想造反，所以月經提前。如果脈證無火的話，那么經早不及期者，是因為心脾氣虛，所以不能按時到來。

4、情緒波動、環(huán)境變化引起

情緒因素和環(huán)境因素是影響女性內分泌的關鍵因素之一。長時間的壓力和新環(huán)境，都會影響女性的內分泌問題。一旦女性的內分泌紊亂，那么她的經期就可能提前。另外，搬家、換工作環(huán)境也可能導致月經提前。

月經提前怎么辦？

1、飲食應該以清淡為主，且富含營養(yǎng)。切忌吃生冷、辛辣的東西，以免刺激身體的新陳代謝。記得要定時定后用餐，飲食有度。

2、注意補鐵，月經來時會失去身體內的鐵元素，多注意保養(yǎng)，吃多一點富含鐵元素的食物。

3、注意補充維生素C。身體內紊亂，需要維生素C促進造血機能，用來輔助缺鐵性貧血。