20歲女生如何預(yù)防婦科??？

慢性婦科炎癥是困擾女性的常見疾病，一般來說還沒有性生活的女性很少會有各種婦科疾病，20歲女生，如果已經(jīng)有性生活，可能會有一些慢性婦科炎癥，例如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。此外，青春期月經(jīng)初潮后，很多女孩子還可能會有月經(jīng)失調(diào)，這也算是一種婦科疾病。

那應(yīng)該如何預(yù)防婦科病發(fā)生呢？

首先，飲食結(jié)構(gòu)合理，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。病從口入是眾所周知的道理，同樣，如果飲食不當(dāng)，也可能會引起一些婦科病，例如在月經(jīng)前和月經(jīng)期間，大量吃生冷食品，吃冰激凌等冷飲食物，容易引起痛經(jīng)、突然性停經(jīng)，長期飲食不注意容易引起宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，日后懷孕也會有困難……生理期前后應(yīng)該要注意飲食溫和、清淡，不要吃涼食物和辛辣刺激食物。日常生活中多吃新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)補充瘦肉等高蛋白食物。

其次，要注意個人的衛(wèi)生。已經(jīng)有性生活的女性，在房事前后應(yīng)該注意清洗外陰周圍，防止性生活過程中的感染。另外，一定要潔身自好，遠離高危群體，避免各種性傳播疾病發(fā)生。性生活一定適度，過于頻繁的性生活容易引起宮頸的炎癥。

再次，規(guī)律作息，保持樂觀的情緒。心情好會提高身體的抵抗力。每天清理自己的心情，及時排泄不良情緒影響，工作上或者學(xué)習(xí)中一定要注意緩解壓力，變壓力為動力，但是不能過度勞累，經(jīng)常熬夜的女性患有陰道炎的概率會大大增加的。