女性為什么容易宮寒？ 飲食調(diào)理和保暖是關(guān)鍵！

在現(xiàn)實生活當中，有很多女性不管什么季節(jié)手腳總是冰涼，而且臉色蒼白沒有血色，其實最有可能是宮寒的癥狀。雖然宮寒并不是什么大疾病，但是造成的危害非常大，如果不重視調(diào)理，就容易導致不孕癥的發(fā)生。所以女性朋友出現(xiàn)宮寒癥狀的時候，首先應該找出病因，然后再采取正確的方式來調(diào)理。

那么女性宮寒到底是什么原因造成的？

女性宮寒的病因包括先天因素和后天因素兩種。先天因素宮寒是指有些女性朋友天生就是屬于寒涼體質(zhì)，在平時對氣候非常敏感，經(jīng)常會出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀，經(jīng)常會臉色蒼白，喜歡喝一些熱飲，很少出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，冬天會非常怕冷，夏天耐熱性強。還有一些女性朋友宮寒是遺傳因素而引起，如果父母體質(zhì)偏寒，子女有可能也會出現(xiàn)偏寒涼體質(zhì)。后天因素包括環(huán)境寒冷以及喜歡經(jīng)常吃寒涼性質(zhì)的食物，或者經(jīng)常勞累等因素，都會損傷身體的陽氣，時間久了就會引起宮寒。

那么宮寒應該怎樣調(diào)理呢？

1、注意保暖

宮寒的女性首先就要學會保暖，不管在什么季節(jié)，都應該注重腹部的保暖措施，千萬不要穿一些露臍露胸的衣物。夏天不要長期吹空調(diào)，午睡的時候也要注重保暖措施，以免身體著涼。

2、少食生冷食物

因為女性體質(zhì)屬陰，所以在平時應該少吃生冷的食物，不要貪涼而喝一些冷飲或者冰茶，也不要吃寒涼性質(zhì)的瓜果類食物，少吃西瓜。這些寒涼性質(zhì)的食物進入人體后，會消耗體內(nèi)的陽氣，很容易侵害到子宮，導致宮寒癥狀更加嚴重。

3、多運動

宮寒的女性朋友一定要多運動，避免長時間久坐，堅持有氧運動來改善體質(zhì)?？梢栽诼咽闲凶?，刺激足底的經(jīng)絡(luò)，可以起到調(diào)經(jīng)活血，以及改善血液循環(huán)的作用，使全身得到溫暖。

4、艾灸

宮寒的女性可以采用艾條溫炙的方法，能夠起到治療宮寒的作用。首先應該選取兩個穴位，位于肚臍正中直下的氣海穴和關(guān)元穴，每天用艾條熏炙半小時左右，長期堅持效果會更好。

通過上面的介紹，相信女性朋友對宮寒的病因有了一定的了解，當出現(xiàn)手腳冰涼和全身乏力等癥狀的時候，就應該考慮是宮寒發(fā)生了。其實宮寒只要堅持飲食調(diào)理和運動療法是完全可以改善體質(zhì)的，所以女性朋友一定要重視宮寒的正確調(diào)理。