夏天喝湯有哪些好處?這幾款湯很適合夏天喝
夏天的燥熱天氣非常容易影響人們的食欲,炎熱的氣候會(huì)讓人們的情緒非常容易覺(jué)得不耐煩,在飲食上也比較喜歡吃一些清涼解暑的食物,但是中國(guó)人的主餐大多是米飯,米飯卻往往需要趁熱吃,所以夏天吃飯也變成了一個(gè)難題。
這個(gè)時(shí)候,媽媽們都會(huì)機(jī)智的選擇熬一些清熱解暑的湯,以此來(lái)提升我們的食欲。湯相比于其他的食物更容易進(jìn)入腸胃中,也不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān),湯也會(huì)因?yàn)槭褂玫氖巢牟煌瑺I(yíng)養(yǎng)功效也不同,而且還可以清熱解暑。
夏天適合喝哪些湯?
1.綠豆湯。很多湯都適合在夏季時(shí)飲用,首先就是大家都知道的綠豆湯。綠豆本身就有清熱解暑的功效,在夏季用綠豆的食物也非常多,比如綠豆沙冰就是很常見(jiàn)的解暑利器。用綠豆煮湯時(shí)可以加入一些冰糖,夏季喝這種湯不僅可以給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還可以清熱解毒,降濕防暑。
2、冬瓜排骨湯。冬瓜排骨湯也是一種比較常見(jiàn),也特別適合在夏季食用的湯,冬瓜本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就比較高,它也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),用冬瓜和排骨燉湯不僅可以補(bǔ)充維持人體所必需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還有非常好的清熱解毒降暑利尿的功效。
3、冰糖蓮子湯。冰糖蓮子湯也是夏天非常好的食補(bǔ)食物,蓮子含有非常豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸以及礦物質(zhì)和維生素,可以補(bǔ)脾止瀉藥養(yǎng)心安神。
4、銀耳百合湯。銀耳百合湯也非常適合夏季飲用,它既可以補(bǔ)脾開(kāi)胃,也可以益氣清腸,百合本身還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉和豐富的人體所需要的維生素和礦物質(zhì),可以對(duì)人體起到養(yǎng)心潤(rùn)肺、清心安神的作用。
5、絲瓜雞蛋湯。還有比較常見(jiàn)方便的絲瓜雞蛋湯。絲瓜是夏季非常常見(jiàn)的蔬菜,它含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),絲瓜雞蛋湯的做法也非常簡(jiǎn)單,雞蛋里面的蛋白質(zhì)含量豐富,絲瓜雞蛋湯可以消暑利腸、去風(fēng)化痰,絲瓜和雞蛋的搭配還有抗壞血病及美容的作用,是夏季上好的湯補(bǔ)食物。
6、鴨蛋湯。在夏季還可以多吃一些鴨蛋湯,鴨蛋不同于雞蛋,鴨蛋但是屬性比較清涼的食物,夏季多吃一些鴨蛋湯,還可以清熱解毒,輔助治療一些燥熱咳嗽癥狀。
其實(shí)在每一餐的菜品中加入一份湯是一種很好的習(xí)慣,因?yàn)闇鄬?duì)于其他食物并不會(huì)給腸胃負(fù)擔(dān),而且這樣也更利于排便排毒,夏季本來(lái)就燥熱,一份湯的加入會(huì)提起大部分人的食欲。
(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )
相關(guān)文章推薦
- 臨汾牛皮癬醫(yī)院
- 廣州割包皮醫(yī)院
- 珠海牛皮癬醫(yī)院
- 梧州男科醫(yī)院
- 雞西牛皮癬醫(yī)院
- 秦皇島白癜風(fēng)醫(yī)院
- 南京茀萊堡口腔醫(yī)院
- 金華風(fēng)濕病醫(yī)院
- 韶關(guān)婦科醫(yī)院
- 太原銀康銀屑病醫(yī)院
- 六安私密整形醫(yī)院
- 上海治療人乳頭瘤病毒醫(yī)院
- 鄂州肝病醫(yī)院
- 巴中私密整形醫(yī)院
- 宜春漢方醫(yī)院
- 吉安婦科醫(yī)院
- 安陽(yáng)皮膚病醫(yī)院
- 烏魯木齊西北女子醫(yī)院
- 萍鄉(xiāng)骨科醫(yī)院
- 楚雄癲癇病醫(yī)院
- 南通甲狀腺醫(yī)院
- 玉溪割包皮醫(yī)院
- 福州甲狀腺醫(yī)院
- 合肥九龍泌尿?qū)?漆t(yī)院
- 蘭州中研白癜風(fēng)醫(yī)院
- 赤峰男科醫(yī)院
- 安陽(yáng)兒科醫(yī)院
- 新余婦科醫(yī)院
- 臨汾性病醫(yī)院
- 周口癲癇病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專家答疑
鵬鷂抗癌平丸的效果怎樣,普通民眾能接
2024-10-31腦積水且腦脊液蛋白高能否用復(fù)方吡拉西
2024-10-31舒利迭包含哪些成分?
2024-10-31十七歲男孩飯后便不成形且次數(shù)多,如何
2024-10-31普米克都保的有效期一般是多久?
2024-10-31明仁東方活血膏的使用量是怎樣的?
2024-10-31嘗試很多方法都無(wú)效但無(wú)尿頻尿急滴白癥
2024-10-31鹽酸阿撲嗎啡舌下片的市場(chǎng)情況如何?
2024-10-31
熱門(mén)文章
精準(zhǔn)了解排卵期,手把手教會(huì)你用測(cè)排卵試紙
2024-10-09女生來(lái)大姨媽第三天能不能洗頭
2024-09-06女人檢查項(xiàng)目:關(guān)愛(ài)女性健康,這些檢查不可少
2024-08-08保養(yǎng)子宮要注意什么?做好這幾件事很重要
2024-07-26女人保養(yǎng)全攻略:內(nèi)外兼修,青春常駐
2024-07-26女性暖宮好幫手,這些水果別錯(cuò)過(guò)!
2024-07-25女性常喝酸奶,益處多多不容錯(cuò)過(guò)
2024-07-25對(duì)子宮好的食物有哪些?養(yǎng)生女孩必看!
2024-07-25