女性缺乏維生素會(huì)怎么樣？維生素食補(bǔ)還是藥補(bǔ)好？

我們都知道，維生素是人體維持身體機(jī)能必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，甚至可以簡(jiǎn)單理解為“維系生命必備的元素”。因此，一旦出現(xiàn)了維生素缺乏的情況，自然會(huì)對(duì)人的身體各個(gè)方面帶來(lái)負(fù)面影響。我們也知道，維生素有很多不同的種類，下面我們就來(lái)看看對(duì)女性而言，缺乏不同的維生素會(huì)產(chǎn)生怎樣的后果。

專家：女性缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致這些疾病

常見(jiàn)的維生素包括維生素A、維生素B1、B2、B6、B12、維生素C、維生素D和維生素E幾個(gè)大類，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝教授曾在此前采訪中介紹過(guò)缺乏不同維生素會(huì)導(dǎo)致的疾病。

缺乏維生素A：維生素A會(huì)直接影響感光細(xì)胞，因此如果缺乏維生素A會(huì)顯著影響視力，出現(xiàn)結(jié)膜、角膜干燥，夜盲癥，皮膚干燥、毛囊角化等的癥狀。

缺乏維生素B1：缺乏維生素B1首先會(huì)導(dǎo)致腳氣病，其次還可累及心臟，并使人脾氣暴躁，困倦乏力，神經(jīng)過(guò)敏，喜怒無(wú)常。

缺乏維生素B2：如果維生素B2攝入不足，主要會(huì)出現(xiàn)口腔——生殖系綜合征，還會(huì)有口角炎，唇炎，舌炎，陰囊皮炎等。

缺乏維生素B6：維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝，如攝入不足則容易出現(xiàn)興奮不安、反射亢進(jìn)和周圍神經(jīng)炎，還可導(dǎo)致頭痛、脾氣急躁、困倦，甚者可出現(xiàn)精神抑郁。

缺乏維生素B12：對(duì)長(zhǎng)期服用避孕藥的女性而言，比較容易出現(xiàn)維生素B12的缺乏，可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細(xì)胞性貧血，常伴有感覺(jué)遲鈍、肢體運(yùn)動(dòng)失調(diào)等神經(jīng)癥狀。

缺乏維生素C：維生素C最核心的功能是抗凝血，因此長(zhǎng)期缺維生素C容易出現(xiàn)壞血病，其外還會(huì)有厭食、營(yíng)養(yǎng)不良、全身乏力、精神抑郁、多疑、虛弱等癥狀。

缺乏維生素D：維生素D參與鈣的吸收，因此缺乏維生素D容易出現(xiàn)佝僂病，患者夜里會(huì)驚醒，后腦勺頭發(fā)稀疏或脫落，頭發(fā)發(fā)黃、脆、易折等。

缺乏維生素E：維生素E是抗氧化劑，缺乏維生素E可影響男女性的生育功能，也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、代謝失常，促使機(jī)體衰老。

補(bǔ)充維生素是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)好？

一般來(lái)說(shuō)，如果正常人群飲食均衡，是不會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏的情況的，如因疾病或是其他因素導(dǎo)致維生素缺乏，可根據(jù)病情輕重選擇補(bǔ)充方式。

如果病情較輕，給患者的生活影響不大，可以用食補(bǔ)的辦法逐步補(bǔ)充，而達(dá)到治療的效果。但如果患者病情較重，已有明顯癥狀或影響患者的生活，就應(yīng)當(dāng)采用藥補(bǔ)優(yōu)先，再逐步轉(zhuǎn)入食補(bǔ)的方法。以免病情加重或發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。

需要注意的是，維生素產(chǎn)品包括保健食品和非處方藥，梁東輝教授指出，保健食品和藥品之間還是有著很大的差別，尤其在目前市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)還不十分規(guī)范的今天，保健食品市場(chǎng)中難免魚龍混雜，建議如果需要額外補(bǔ)充維生素，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥品，而不要片面聽(tīng)信保健品的廣告。