吃貨會(huì)不會(huì)更短命?
老輩人都會(huì)跟年輕人說(shuō)"能吃是福",吃貨也是很多年輕人的標(biāo)簽。也但是近幾年,網(wǎng)上一直流行“人一生能吃60噸左右食物,誰(shuí)先吃完誰(shuí)先走!”的說(shuō)法,吃貨們大叫不公平,吃的多容易長(zhǎng)胖變丑就算了,還要早死,太冤了吧。那這種說(shuō)法是否有道理呢?
支持觀點(diǎn)一:
少攝食后產(chǎn)生的損害性自由基相應(yīng)減少,對(duì)人的DNA和細(xì)胞破壞也減少,因此衰老也會(huì)減慢。據(jù)統(tǒng)計(jì),女性一般壽命比男性長(zhǎng)5~10年,其中一個(gè)很重要的原因就是男性吃得比女性多。美國(guó)有個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家用小白鼠做了一個(gè)實(shí)驗(yàn),對(duì)一組白鼠不提供充足的食物,只保證它們生存所必需的營(yíng)養(yǎng)。而對(duì)另一組白鼠則供應(yīng)充足的食物,讓它們自由攝食,能吃多少就吃多少。結(jié)果發(fā)現(xiàn),自由攝食小組的白鼠平均壽命僅2.5年,而限制攝食組的白鼠壽命則為3-4年。
支持觀點(diǎn)二:
吃得多容易出現(xiàn)超重或肥胖。超重(體重指數(shù)超過(guò)25且小于30)可使人們的預(yù)期壽命減少0~3年,肥胖(體重指數(shù)超過(guò)30且小于35)可使預(yù)期壽命減少1~6年,而嚴(yán)重的肥胖(體重指數(shù)大于或等于35)最多可使預(yù)期壽命減少約8年。其中35歲以下的年輕的嚴(yán)重肥胖癥患者,男性預(yù)期壽命減少20年,女性減少5年。
支持觀點(diǎn)三:
食量大,胃腸、肝臟和血管以及腎臟、脾臟的負(fù)擔(dān)也相應(yīng)增加。天長(zhǎng)日久、日積月累,這些器官在過(guò)勞的情況下,就會(huì)容易提前出現(xiàn)問(wèn)題,引起連鎖反應(yīng),身體的健康很可能就會(huì)受到嚴(yán)重的威脅。
決定壽命長(zhǎng)短主要是遺傳、社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、醫(yī)療條件、飲食、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理、不良習(xí)慣等,飲食只是其中的部分因素,并不占絕對(duì)地位。不過(guò),過(guò)量攝入食物,對(duì)身體健康肯定有不良影響的。所有吃貨們還是要節(jié)制口腹之欲。
(責(zé)任編輯:何詩(shī)雅 )
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