5款滋補湯水可有效緩解痛經(jīng)

不少女性一到經(jīng)期前就又緊張又苦惱，因為“大姨媽”降臨的同時，痛經(jīng)癥狀也會如期而至。痛經(jīng)作為女性的經(jīng)期一大困擾，相信很多人都為此感到困擾。其實在平時的生活中，我們可以通過飲食調(diào)理來緩解痛經(jīng)的情況。比如說下面5款滋補湯水：

山楂姜糖湯

取15克山楂、20克鮮生姜洗凈后與20克紅糖一同放入鍋中煎服，每日1次-2次即可。

田七雞蛋湯

取2枚雞蛋，與6克打碎的田七、10克艾葉，以及15克生姜一同放入水中煎煮，待雞蛋煮熟后去除外殼再放入鍋煎煮并浸泡，飲汁食蛋即可，每日服用1次。

豬蹄姜桂湯

取豬蹄2只洗凈并切成4塊，放入砂鍋中旺火煮熟，起鍋裝入陶罐內(nèi)并加入15克生姜和6克桂末，隔水再用文火燉至豬蹄完全熟爛后食用。

參芪歸雞湯

取老母雞1只，去除毛和內(nèi)臟并洗凈后，將30克黨參、30克北芪、20克當(dāng)歸放入雞腹中，用武火煮沸后改用文火慢燉直至雞肉完全熟爛后加入食鹽等調(diào)味即可食肉飲湯，每日最多可服用2次。

雞蛋歸姜湯

將洗凈的15克當(dāng)歸、5克干姜、5克陳皮一同放入鍋中加水煮沸30分鐘后去除渣滓，取一枚雞蛋打散入鍋，并放入220毫升米酒和15克去核后的紅棗，再次煮沸至紅棗熟爛時關(guān)火喝蛋湯、吃棗。